מדוע סוכרתיים סובלים מעייפות אחרי ארוחת צהריים? מכירים את התחושה שהעייפות משתלטת עליכם מיד אחרי ארוחת צהריים? ומה שרוצים זה רק לשים את הראש לכמה דקות? מה שמזכיר לי פרק בסיינפלד שג'ורג' קרא עוד...
מרק עצם (Bone broth) וחשיבותו לסוכרתיים מרק עצם הוא בראש ובראשונה מרק מרפא ויש בו כל כך הרבה דברים טובים שלא סתם הוא נזכר בהרבה תרבויות ומסורות עתיקות. מרק עצם מכיל קרא עוד...
האם הדיאטה הקטוגנית מתאימה לסוכרתיים? מניחה שרובכם שמעתם על הדיאטה הקטוגנית ושמעתם כמה היא עוזרת לאנשים לרדת במשקל. אבל האם היא מתאימה גם למי שלא רוצה לרדת במשקל? למי שיש קרא עוד...
צום לסירוגין – המדריך למתחילים צום. מה אתם מרגישים כשאתם שומעים את המילה הזו? כשאני אומרת את המילה צום למטופלים שלי נפתחות להן העיניים לרווחה בתמיהה וחלק אפילו מקבלים ישר קרא עוד...
ההבדל הקריטי בין צום לסירוגין להפחתת קלוריות חובבי תאוריית הקלוריות אומרים שהצום עובד כי אנחנו למעשה מגבילים את כמות הקלוריות. הם טוענים שלא משנה התדירות של הצום אלא החיסכון הקלורי שלו. אז קרא עוד...
אלכוהול וסוכרת – מה מותר וממה חשוב להימנע? האם מותר לסוכרתיים לשתות אלכוהול? מהם המשקאות האלכוהוליים הטובים ביותר לסוכרתיים ומה הם המשקאות הגרועים ביותר ומה ההבדל בינהם? כל התשובות במדריך אלכוהול לסוכרתיים. לרגל קרא עוד...
מדוע הסוכר גבוה בבוקר אצל סוכרתיים? למה הסוכר שלי גבוה בבוקר אם לא אכלתי כל הלילה? את השאלה הזו אני שומעת הרבה פעמים. שואלים אותי איך זה שבמהלך היום, שעתיים אחרי קרא עוד...
סוכרתיים: 5 סיבות להוספת שומנים לתפריט שומנים בתפריט לסוכרתיים? בטוחה? ולירידה במשקל? שנים אמרו לנו ששומן משמין, ששומן סותם את העורקים אז איך שומן יכול לעזור לסוכרתיים לאזן את רמות הסוכר קרא עוד...
בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות. סוכרת עייפות ושינה – מהי הסיבה העיקרית לבעיות שינה ועייפות אצל סוכרתיים? מדוע מתעוררים בין 3 ל- 4 לפנות בוקר או לא מצליחים להירדם? ומה קרא עוד...
האם סוכרתיים ובעלי עודף משקל צריכים לאכול כל 2-3 שעות? האם סוכרתי ורוצה לרדת במשקל צריך לאכול כל 2-3 שעות. האם ההנחיה הזו מוכרת לך? גם לך יש תזכורת שהגיע הזמן לאכול? השאלה האם ההנחיה קרא עוד...