מאמרים

בשנים האחרונות הדיון סביב תזונה צמחית לעומת תזונה מן החי תופס מקום מרכזי. כשמנטרלים אידיאולוגיות ומתמקדים בפיזיולוגיה, בביוכימיה ובבריאות המטבולית של הגוף, מתגלה תמונה חד-משמעית:

לקראת תחילתה של שנה חדשה, הציפייה להתחלה חדשה מתעוררת כמעט בכולנו. אנחנו כבר מכירים את ההרגשה הזו: הרצון להתאפס, להשאיר מאחור את העומס, הסטרס, התזונה

עם תחילתה של שנה חדשה, כולנו מתמלאים ברצון אמיתי להתחלות חדשות ולשינוי. בקליניקה אני שומעת שוב ושוב על החלומות והמטרות שאנשים מציבים לעצמם: לקום מוקדם

עולם הדיאטות וההורדה במשקל עובר בשנים האחרונות מהפכה דרמטית, כאשר זריקות להרזיה (כמו אוזמפיק, וויגובי, מונג'רו והדורות החדשים שבדרך) הפכו לפתרון הפופולרי ביותר עבור ירידה

עדכון ההנחיות הרשמי של ארגון הבריאות העולמי (WHO) למניעת דמנציה – יולי 2026 "הגנה על הזיכרון ובריאות המוח מתחילה שנים רבות לפני שמופיעים הסימנים הראשונים

סוכר שקצת חרג מהנורמה, דלקות שחוזרות שוב ושוב, תחושת כבדות וחוסר אנרגיה שנמשכת — אלה התמונות שאני רואה שוב ושוב בקליניקה. ויש תחושה כללית שמשהו

ההמלצה הגורפת עבור סוכרתיים ומי שסובל מעודף משקל היא להימנע ככל הניתן מאורז ותפוחי אדמה. מדובר בפחמימות עמילניות שמעלות את הסוכר במהירות ומעודדות אגירת שומן.

הגיע הזמן לנפץ את המיתוס הגדול ביותר של עולם התזונה: השמנה היא לא בעיית קלוריות. היא בעיית רעב. במשך עשורים שלמים, עולם הדיאטות הזין אותנו

יש תחושה אחת שמי שלא חווה אותה לעולם לא יבין: הרעב המחשבתי. זה לא רק קרקור בבטן; זהו צורך בלתי פוסק, מעין "רעש רקע" טורדני

אנחנו מתמודדים היום עם גל הולך וגדל של בעיות בריאות, שלא מזמן נחשבו לנדירות או שייכות לגיל מבוגר. מחלות לב, סוכרת, סרטן ואלצהיימר נמצאות כולן

רבים מהאנשים שאני פוגשת כבר יודעים לא מעט:מה זה סוכר, למה אינסולין חשוב, איך נראה צום לסירוגין,ואפילו מה “אמור” להיות בריא לאכול. ובכל זאת, השומן