3 ארוחות בוקר מומלצות לסוכרתיים
ארוחת בוקר. הארוחה הכי חשובה ביום? ממש לא. מי שלא רעב שלא יאכל. רוב האנשים לא רעבים בבוקר והם אוכלים כי: הרמב”ם אמר שזו הארוחה
ידעת שאורז בסמטי מקפיץ את הסוכר בדם כמו 10 כפיות סוכר?
כיצד משפיע המזון שאנחנו אוכלים על רמות הסוכר בדם? איזה מזון גורם לעלייה חדה ברמות הסוכר ואיזה מזון לא משפיע? הדרך להבריא מסוכרת, לשמור על
![כמה ]חמימות ליום](https://www.talihakak.co.il/wp-content/uploads/2020/05/carb_1_optimized-1-300x206.jpg)
כמה פחמימות צריך לאכול ביום?
הכל מתחיל ונגמר בכמות הפחמימות הנכונה לך. בדרך כלל מי שרוצה לרדת במשקל, לשמור על סוכר מאוזן ובריאות טובה צריך לשאול את עצמו את השאלה:
מדוע סוכרתיים סובלים מעייפות אחרי ארוחת צהריים?
מכירים את התחושה שהעייפות משתלטת עליכם מיד אחרי ארוחת צהריים? ומה שרוצים זה רק לשים את הראש לכמה דקות? מה שמזכיר לי פרק בסיינפלד שג’ורג’
הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי
שמי חלי, בת 51, שמשנותיי ה-40 סובלת מיתר משקל. אז אני, בניגוד לאחרים לא ניסיתי את כל שיטות התזונה השונות ולא התנסיתי בדיאטות שונות ומשונות
בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד
מה הביא אותי לטיפול הגעתי לטלי לאחר שראיתי את חברתי בתהליך שהיא עוברת איתה והיא ירדה מאוד יפה במשקל. אהבתי מאוד לשמוע כמה דברים טעימים,
תוך 4 חודשים בדיקות הדם של שרי השתנו לגמרי!
לפני ארבעה חודשים הגעתי לטלי בחיפוש נואש אחרי פתרון בהתמודדותי עם מחלת הסוכרת ועודף משקל מהם אני סובלת שנים רבות. טלי פתחה בפניי עולם חדש,
מרק עצם (Bone broth) וחשיבותו לסוכרתיים
מרק עצם הוא בראש ובראשונה מרק מרפא ויש בו כל כך הרבה דברים טובים שלא סתם הוא נזכר בהרבה תרבויות ומסורות עתיקות. מרק עצם מכיל
האם הדיאטה הקטוגנית מתאימה לסוכרתיים?
מניחה שרובכם שמעתם על הדיאטה הקטוגנית ושמעתם כמה היא עוזרת לאנשים לרדת במשקל. אבל האם היא מתאימה גם למי שלא רוצה לרדת במשקל? למי שיש
צום לסירוגין – המדריך למתחילים
צום. מה אתם מרגישים כשאתם שומעים את המילה הזו? כשאני אומרת את המילה צום למטופלים שלי נפתחות להן העיניים לרווחה בתמיהה וחלק אפילו מקבלים ישר
ההבדל הקריטי בין צום לסירוגין להפחתת קלוריות
חובבי תאוריית הקלוריות אומרים שהצום עובד כי אנחנו למעשה מגבילים את כמות הקלוריות. הם טוענים שלא משנה התדירות של הצום אלא החיסכון הקלורי שלו. אז
אלכוהול וסוכרת – מה מותר וממה חשוב להימנע?
האם מותר לסוכרתיים לשתות אלכוהול? מהם המשקאות האלכוהוליים הטובים ביותר לסוכרתיים ומה הם המשקאות הגרועים ביותר ומה ההבדל בינהם? כל התשובות במדריך אלכוהול לסוכרתיים. לרגל
מדוע הסוכר גבוה בבוקר אצל סוכרתיים?
למה הסוכר שלי גבוה בבוקר אם לא אכלתי כל הלילה? את השאלה הזו אני שומעת הרבה פעמים. שואלים אותי איך זה שבמהלך היום, שעתיים אחרי
צום לסירוגין מסייע במאמצים להפחתת משקל ובשיפור הפרופיל המטבולי
חלון אכילה מוגבל של 10 שעות ביום מעודדת ירידה במשקל ומסייעת בשיפור הפרעות קרדיו-מטבוליות בנשים עם תסמונת מטבולית, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב
1/4 מהמבוגרים הצעירים סובלים מטרום-סוכרת
במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Pediatrics מדווחים חוקרים כי על-פי נתוני CDC רבע מהמבוגרים הצעירים בגילאי 19-34 בארה”ב נחשבים טרום סוכרתיים. המחקר בחן 3 קריטריונים:
סוכרתיים: 5 סיבות להוספת שומנים לתפריט
שומנים בתפריט לסוכרתיים? בטוחה? ולירידה במשקל? שנים אמרו לנו ששומן משמין, ששומן סותם את העורקים אז איך שומן יכול לעזור לסוכרתיים לאזן את רמות הסוכר
סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!
אחרי 10 שנים של כבד שומני…המצב שלי החריף! הגעתי לטלי דרך אמא של חברה טובה, שטיפלה באיזון הסוכר בגוף וכשראיתי במשך הזמן שיפור משמעותי בירידה
הטעות של הרופא = המזל של סוזן.
הגעתי לטלי אחרי שנים של התמודדות עם מצב טרום סוכרתי ועם חשש להתפתחות סוכרת ההיסטוריה המשפחתית שלי, גם הוסיפה לחרדות שלי, עקב החוויה המצערת עם
בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות.
סוכרת עייפות ושינה – מהי הסיבה העיקרית לבעיות שינה ועייפות אצל סוכרתיים? מדוע מתעוררים בין 3 ל- 4 לפנות בוקר או לא מצליחים להירדם? ומה
סוכרת והשמנה מלווים בסיכון מוגבר למחלות ממאירות
היום בכנס (2019 Obesity Week) המתקיים בלאס וגאס בנושא השמנה ידבר פרופ’ וויליאם ספלו, המנהל החדש של מערך סוכרת, אנדוקרינולוגיה ומחלות מטבוליות ב-NIDDK Health על
רעות מתוקי ניצחה את הסוכרת המשפחתית
רעות הגיעה אליי בסוף חודש ינואר עם סוכר ממוצע של 131. לאחר ניסיונות כושלים לאזן את הסוכר בכוחות עצמה ולאחר שנתקלה במאמרים שכתבתי החליטה להגיע
שיחת חינם להתייעצות