צום לסירוגין – 12 טיפים חשובים
צום לסירוגין היה מאז ומתמיד חלק מהתרבות והדת של מיליוני אנשים בעולם. במאמר הזה אתן לך 12 טיפים ועצות חשובות לצום לסירוגין אשר
שתהייה לך שנה (לא) מתוקה!
בהתחלה חשבתי שיהיה קצת נדוש שגם אני אוציא ברכה לשנה החדשה, הרי אף אחד לא באמת קורא את כל הברכות האלה והן כבר די חוזרות
עייפות וסוכרת- מדוע אני עייפה כל הזמן?
עייפות וסוכרת הכל על הקשר בינהן ומה לעשות כדי לטפל בבעיה.
האם אבוקדו טוב לסוכרתיים?
האם אבוקדו טוב לסוכרתיים? האם אבוקדו מעלה את הסוכר בדם? האם אבוקדו משמין? כל התשובות לשאלות הללו, במאמר שלפניך. תזונה נכונה חשובה לכולם. אבל אדם
כיצד לטפל בסוכרת בעזרת אוטופאגיה Autophagy?
כיצד לטפל בסוכרת בעזרת אוטופאגיה, מהו התהליך העצמי של הגוף שאנחנו לא משתמשים בו ויכול לעזור לנו להפחית את רמות הסוכר בגוף? במאמר שלפניכם. המילה
סוכרת מסוג 2 ואלצהיימר – הכל על הקשר בינהן.
הקשר בין סוכרת מסוג 2 והסיכון לפתח אלצהיימר- במאמר שלפניך.
נדודי שינה- מה קורה לנו כשאנחנו לא ישנים מספיק?
מיליוני אנשים בעולם מחפשים תשובות איך להיות בריא יותר? מה מאריך החיים? מה לאכול? כמה ספורט צריך לעשות וכד’ אבל יש גורם אחד סופר חשוב, שפחות מדברים עליו והוא חשוב לא פחות- השינה!
איך חוזרים לשגרה במהירות אחרי “נפילה” + תרגיל לשינוי.
כמה פעמים התחלת תהליך שינוי? והחלטת שהפעם זה סופי? בהתחלה הכל הולך לך ממש טוב, בישלת, לקחת אוכל בקופסא לעבודה, נמנעת מכל מה שלא טוב
צום לסירוגין יכול לעזור לרפא סוכרת מסוג 2 במקרים מסוימים
צום לסירוגין יכול לעזור לרפא סוכרת מסוג 2 במקרים מסוימים- מחקר
פירות לסוכרתיים- מותר?
האם מותר לסוכרתיים, טרום סוכרתיים ומי שרוצה לרדת במשקל, לאכול פירות? כשהקיץ כבר פה והמדפים מתחילים להתמלא בפירות הכי אהובים, אני נשאלת רבות על ידי
כבד שומני = ל- 4.2 שנות הזדקנות נוספות!
מחקר שנערך לאחרונה הראה כי אנשים עם כבד שומני שאינו על רקע אלכוהול NAFLD סבלו מחשיבה מופחתת ומפעילות מוחית ירודה בהשוואה לאחרים
טריגליצרידים גבוהים בדם – איך מורידים?
איך להוריד טריגליצרידים גבוהים בדם? האם באמת שומנים בדם מגיעים משומן בתפריט? כל התשובות במאמר שלפניך. אנשים רבים חווים תסכול גדול בניסיון להוריד את רמות
כבד שומני מה זה? ואיך מטפלים?
כבד שומני, זוהי מחלת הכבד הנפוצה ביותר ורוב החולים אינם מרגישים בקיומה. מהו כבד שומני? איך הוא נוצר? והאם המצב הזה הפיך?בכתבה שלפניכם.
מדוע דיאטות לא עובדות?
מדוע דיאטות לא עובדות לטווח הארוך? מדוע שוב חוזרים למשקל הקודם? מה כן אפשר לעשות במאמר שלפניך.
9 הטעויות שסוכרתיים עושים!
למרות שסוכרתיים פועלים לפי ההנחיות שקיבלו הסוכר שלהם לא מאוזן. במאמר שלפניכם איגדתי את 9 מהטעויות הנפוצות ביותר שעושים סוכרתיים וטרום סוכרתיים בתקווה שיעזור לכם
10 הירקות הטובים לסוכרתיים!
באמת? את רוצה להגיד לי שיש ירקות שלא טובים לסוכרתיים? הרי ירקות הם כל כך בריאים, יש בהם ויטמינים ומינרלים, הם חינמיים ואפשר לאכול מהם
ארוחת בוקר לסוכרתיים – מותר לדלג?
“מתי את אוכלת ארוחת בוקר?” אני שואלת את המטופלת שלי בדר”כ התשובות הן: בשעה 08:00 , בשעה 06:30, כשאני מגיעה לעבודה וכו’ ואז אני שואלת:
פירות יבשים לסוכרתיים? מה עדיף?
ט”ו בשבט בפתח והנושא הכי מדובר אחרי השקדיות הפורחות (שכנראה קר להן מידי בשביל לפרוח) הוא הפירות היבשים. רוב האנשים כבר יודעים שפירות יבשים מלאים
ארוחת בוקר לסוכרתיים: מה הכי כדאי?
ארוחת בוקר לסוכרתיים: מה הכי כדאי לי לאכול בבוקר אם אני סוכרתי? איזו ארוחה לא תעלה לי את הסוכר בדם – התשובה נמצאת במאמר! התשובה
כשהסוכר יורד (A1C) מ- 7.6% ל- 5.6% אני יודעת שבחרתי במקצוע הנכון!
איזה שבוע שזה היה ….מלא בניסים! השבוע הגיעו אליי לקליניקה 3 מטופלים שהגדירו את מה שקרה להם כ – נס חנוכה! (תכף אסביר למה אין
מהי בדיקת הדם הכי חשובה לסוכרתיים?
4 עובדות על מגיפת הסוכרת: 1 מתוך 11 מבוגרים חולה היום בסוכרת, שזה קרוב ל- 415 מיליון בני אדם ברחבי העולם. עד 2040 יחלו 642
מיתוס הכולסטרול- פרק 3: כיצד להוריד כולסטרול בדרכים טבעיות?
פרק שלישי ואחרון בסדרה – כיצד להוריד כולסטרול בדרכים טבעיות את הפרק הקודם סיימתי עם רשימה של 5 גורמים לעלייתו של הכולסטרול בגוף. למי שפספס
האם הבדיקה של דייטו DayTwo מתאימה לי?
את השאלה הזו שואלים אותי לא מעט אנשים המתעניינים בבדיקה. אנשים שרוצים לדעת אם הבדיקה תמצא מזור לבעיה שיש להם. אז אחרי שעניתי להמון טלפונים
מיתוס הכולסטרול- פרק 2: האם LDL הכולסטרול “הרע” אכן כל כך רע?
למה יצא לכולסטרול שם רע כל כך? האם באמת צריך להוריד את הכולסטרול? מה הקשר בין הכולסטרול שאנו אוכלים והכולסטרול בגוף שלנו? מדוע הכולסטרול שלי
מיתוס הכולסטרול- פרק 1: הטעויות שאנחנו משלמים עליהם עד היום! מאמרים שמסבירים הכל על הכולסטרול…
מדוע יצא לכולסטרול שם רע כל כך? האם באמת צריך להוריד את הכולסטרול? מה הקשר בין הכולסטרול שאנו אוכלים והכולסטרול בגוף שלנו? מדוע הכולסטרול שלי
מי הם חיידקי המעיים? וכיצד להשפיע עליהם? +קוד קופון daytwo
המונח חיידקי מעיים למעשה מתייחס למיקרואורגניזמים המאכלסים את מערכת העיכול. טריליוני חיידקים החיים בגופנו, אחראים לתהליכים ואינטראקציות עם הגוף
לא מצליחה לרדת במשקל? אולי הבלוטה שלך עובדת לאט מידי?
אם את מנסה לרדת במשקל ללא הצלחה, סובלת מנשירת שיער, מתרוקנת מאנרגיה במהירות או אולי סובלת מקור, עייפות וקושי להתמודד עם לחצים זו יכולה להיות
כיצד הסוכר משפיע על המוח? סוכרת מסוג 3 = אלצהיימר!
ממצאים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetologia מעידים על קשר מובהק בין סוכרת ורמות המוגלובין מסוכרר (A1C) ובין ליקוי קוגניטיבי ארוך-טווח. לאנשים עם עמידות לאינסולין, במיוחד אלו עם
רוצים לאזן את הסוכר בדם ולהוריד במשקל? תפחיתו את הדגנים!
לחם מחיטה מלאה, פיתות מחיטה מלאה או לחם כוסמין כבר מזמן נחשבים למזון בריאות מול הלחם הלבן הפשוט. עד כדי כך, שאנחנו מוכנים לשלם