סוכרת

ישיבה ממושכת מול המחשב נחשבת מזה שנים לאחד האויבים הגדולים של הבריאות המטבולית, במיוחד עבור מי שמתמודד עם סוכרת סוג 2 או טרום-סוכרת. הבאתי לכם

אתם יודעים בדיוק מה לעשות – אז למה אתם לא עושים את זה? "ביום ראשון אני מתחילה". "אחרי החגים אני חוזר לעצמי". "רק נחזור מהחופשה

רמות סוכר גבוהות בדם הן המנוע העיקרי מאחורי מצב של דלקתיות כרונית בגוף. למרות שדלקת היא במקורה מנגנון הגנה טבעי וחיוני שנועד להגן עלינו מפני

איך תזונה משפיעה על חרדה וחוסן מנטלי בזמן מלחמה? בתקופה שבה השקט הפך למצרך נדיר והסטרס הקיומי בשיאו, חשוב להבין שהחרדה שאנו חווים אינה רק

אם מצאתם את עצמכם שוב מול המקרר בשמונה בערב למרות שאכלתם "בסדר" כל היום, חשוב שתדעו: רעב בערב הוא לא סימן לחוסר משמעת, אלא איתות

סטטינים הם מהתרופות הנפוצות ביותר בעולם. מיליוני נשים וגברים נוטלים אותם מתוך אמונה ברורה: אם נוריד כולסטרול – נגן על הלב ונמנע התקף לב או

הדיאטה שמחקה צום (Fasting Mimicking Diet) היא אחד הכלים העדינים והעוצמתיים שאני מכירה לאיפוס הגוף.במשך חמישה ימים בלבד, דרך תזונה מבוקרת וצמחית, הגוף מפעיל מנגנוני