כולם כבר שמעו על התרופות אוזמפיק (Ozempic) ו-ווגובי (Wegovy) אשר מציעות פתרון חדשני ויעיל לטיפול בעודף משקל ובסוכרת סוג 2.
אולם מעבר ליכולת שלהן לסייע בהורדת משקל ובשיפור איזון הסוכר בדם, הן מלמדות אותנו שיעור חשוב על הדרך בה יש להתמקד כאשר רוצים לטפל בבעיה המרכזית של עודף משקל ולשמור על הצלחה לאורך זמן.
במקום להילחם בקלוריות, תפריטים או להימנע ממזונות מסוימים, התרופות הללו מתמקדות בשורש הבעיה – הרעב והחשק המתמיד לאכול.
איך אוזמפיק ו- ווגובי מחקות את פעולת ההורמונים הטבעיים בגוף
אוזמפיק ( Ozempic ) ו- ווגובי (Wegovy) הן חלק מקבוצה של תרופות הנקראות גם אגוניסטים לקולטנים של-1־GLP
בואו ננסה להבין את המשפט המורכב הזה:
בגוף יש לנו הורמונים שנקראים GLP1 והם חלק מקבוצת ההורמונים הנקראת אינקרטינים.
ומה שצריך לעניין אתכם שהם הורמונים המזרזים ירידה ברמות הגלוקוז בדם, מופרשים לאחר אכילה ומגבירים הפרשה של אינסולין.
המילה אגוניסטים, בעצם באה להגיד, שהתרופה שאנחנו מזריקים נקשרת בתאי הגוף לקולטן מסוים, ומפעילה אותו – בדומה לחומר המקורי. כלומר במילים פשוטות, התרופה הזו למעשה נכנסת למקום של ההורמונים ועושה את מה שהם אמורים לעשות.
מנגנוני הפעולה של תרופות אוזמפיק ו-ווגובי
התוצאה הסופית של התרופות היא שהן מגבירות תחושת מלאות ושובע.
רוב האנשים הנוטלים אותן ירגישו רוב הזמן בחילה וכשמרגישים בחילה, אין הרבה חשק לאכול. כאשר החשק לאכול פוחת, צורכים פחות מזון ויורדים במשקל.
ההשפעה הזו מתרחשת בשלושה מנגנונים עיקריים:
1. האטת התרוקנות הקיבה – הורמון ה-GLP-1 מעכב את התרוקנות האוכל מהקיבה, את הפרשת החומצה ואת נדידת המזון למעיים. כך גם מופחתת עליית רמות הגלוקוז בדם לאחר ארוחה – יתרון משמעותי עבור סוכרתיים.
2. תחושת שובע מוגברת – הורמון ה-GLP-1 תורם לתחושת שובע, ולכן מפחית את צריכת המזון. כתוצאה מכך, אנשים סוכרתיים המטופלים באגוניסטים של קולטן GLP-1 חווים ירידה במשקל.
3. השפעה על המוח – GLP-1 משפיע על אזורים במוח שמכילים קולטנים להורמון זה, השולטים בתחושת הבחילה ובהקאות.
במחקר שנערך על משתתפים שנטלו Ozempic נמצא כי ל- 89.7% מהמשתתפים היו תופעות לוואי.
4 תופעות הלוואי המובילות היו:
בחילות (44.2% ב-GLP1 לעומת 17.4% בפלצבו)
שלשול (31.5% ב-GLP1 לעומת 15.9% בפלצבו)
הקאות (24.8% ב-GLP1 לעומת 6.6% בפלצבו)
עצירות (23.4% ב-GLP1 לעומת 9.5% בפלצבו)
בהתחשב בתופעות הלוואי האלה אפשר להבין באופן ברור למה החשק לאכול ירד.
בדר"כ אנשים הסובלים מהתופעות האלה משנים את מינון התרופה כלפי מעלה או מטה ומוצאים את המינון שיעזור להם להתמודד עם תופעות הלוואי האלה כלומר, שלא נקיא אבל התאבון יירד משמעותית ע"י תחושת שובע.
הסוד להצלחה: שליטה ברעב ולא רק בספירת קלוריות
אם נעמיק לחשוב, נגלה שהבעיה המרכזית ברוב הדיאטות אינה חוסר ידע על מה בריא ומה לא, אלא תחושת הרעב המתמדת שמלווה את מי שמנסה לרדת במשקל. אוזמפיק הצליחה לפתור בדיוק את הבעיה הזו בכך שהיא מעניקה תחושת שובע ומלאות, מה שמפחית את הדחף לאכול.
המשמעות ברורה: ירידה מוצלחת במשקל לטווח הארוך אינה תלויה בספירת קלוריות, ידע על תזונה, או תפריט כזה או אחר, אלא בשליטה ברעב ובחשקים. רוב האנשים שלא מצליחים לרדת במשקל פשוט אוכלים יותר מדי – לא מתוך חוסר מודעות, אלא כי הם רעבים.
לכן כדי לטפל בבעיה של עודף משקל וסוכרת יש לגשת לשורש העניין ולתת מענה תוך כדי התייחסות להורמונים השולטים ברעב, כמו GLP-1, GIP, גלוקגון, גרלין, קולטני מתיחה בקיבה, פפטיד YY, ו-cholecystokinin.
הרעב הוא תוצאה של מנגנונים הורמונליים מורכבים, ולא רק שאלה של כמה אוכל יש בקיבה. לכן, אי אפשר לצפות מאנשים "פשוט לאכול פחות" – צריך לספק פתרון אמיתי לשליטה ברעב.
מסקנה לדרך
כיום, רוב השיטות והמאמצים לירידה במשקל מתמקדים בהפחתת כמויות האוכל – לאכול פחות.
אבל הגישה זו אינה פותרת את הבעיה מהשורש: תחושת הרעב.
כשמפחיתים את כמות האוכל מבלי להתמודד עם הרעב, התוצאה היא רעב מוגבר, שמוביל להפסקת הדיאטה ולחזרה של כל המשקל שהורד.
לכן, במקום להסתמך על תרופות כמו אוזמפיק ולחוות תופעות לוואי וחסרונות נוספים, כדאי להתמקד בפתרונות טבעיים המפחיתים את תחושת הרעב ומקלים על שמירה על המשקל לאורך זמן.
המסר הוא חד וברור: כדי לרדת במשקל בצורה אפקטיבית וארוכת טווח, חשוב לשלוט ברעב ולא רק לצמצם קלוריות.
רשימת המזונות הכי משביעים
האם אוזמפיק באמת תעזור לך לרדת במשקל?
מרגישים רעבים כל הזמן? זה לא חייב להיות ככה . מוזמנים ליצור קשר ולקבל הדרכה.