בואו תראו כמה קל להנביט בבית – סרטון הדרכה

בואו תראו כמה קל להנביט בבית מבלי להשקיע יותר מידי זמן!!
שנייה לפני – למה לי לצרוך נבטים?
* הנבטים בעלי ערך תזונתי גבוה מאוד
* קלים לעיכול ולכן מעניקים לגוף אנרגיה זמינה
* בתהליך ההנבטה נוצרים אנזימים רבים העוזרים לגופנו בפעילות האנזימתית שלו
* בתהליך ההנבטה גדלה כמות הויטמינים A, E ,B, ו- C פי 7 עד 10
* נבטים מחזקים את מערכת החיסון
למנביטים בתחילת דרכם מומלץ להתחיל, כמו בסרטון, עם עדשים ירוקות
ב ה צ ל ח ה !!

התחברת למה שקראת?
אני שולחת פעמיים בחודש בקבוצת הוואטסאפ שלי תובנות, טיפים ומאמרים שיכולים לעזור לעשות סדר – בגוף, בראש ובדרך.
הקבוצה שקטה (רק אני כותבת בה), בלי חפירות – אבל עם ערך שלא כדאי לפספס.
להצטרפות לקבוצת – יש דרך אחרת
https://chat.whatsapp.com/BWM9VLzSPGW9CQJPgZUS23?mode=ac_t

מעוניינים לקבל למייל את המאמר הבא שאפרסם?

מלאו את הטופס ותהנו מהקריאה:

סיפורי הצלחה

תמיד חשבתי שזה הגורל שלי, הגנטיקה, אני תמיד אהיה שמנה

אני דפנה, בת 27 וב-23 ביוני 2024 הגעתי לטלי במטרה לנסות שוב, ואולי הפעם לרדת במשקל. אני זוכרת שהיו לי המון ספקות, בעיקר מנטליים. תמיד

כולם מדברים על מה צריך לעשות, טלי הראתה לי גם איך.

אחרי שהוגדרתי חולה סכרת (שתי בדיקות עוקבות בצום בערכים של מעל 135 מ"ג/דצ"ל) לפני כשנה, התחלתי בטיפול יומי בשני כדורי גלוקומין, והפחתתי באכילת פחמימות. ככל

מספיק פרוסת כוסמין ולמחרת עליתי במשקל- עכשיו הכל השתנה

שנים שסבלתי מתנגודת אינסולין. מדדי הסוכר לא ירדו את ה 100 ולא משנה כמה שמרתי והקפדתי על ההנחיות. עשיתי את כל מה שאמרו לי ואכלתי

מאמרים נוספים

"שעון על צלחת לצד קערה ריקה וכוס מים – המחשה ויזואלית לצום לסירוגין, ירידה במשקל ושיפור בריאות מטבולית"

מה באמת קורה בגוף בזמן צום – ולמה זה הכלי החזק ביותר לירידה במשקל ובריאות

כששומעים צום – מה באמת עולה לנו לראש? כמעט תמיד כשאומרים "צום" עולות אותן מחשבות: – זה קיצוני. – אני אסתובב עצבני עם כאב ראש.

שנה חדשה, מטרות ישנות: איך להצליח גם כשהמוטיבציה נעלמת

כל שנה אנחנו מבטיחים לעצמנו שהנה הפעם נעשה את השינוי, הפעם זה יהיה סופי! אוספים את כל הכוחות שיש לנו, לפעמים מכריזים על המטרות שלנו

אדם עייף באמצע היום – חוסר אנרגיה עקב סוכר גבוה

למה אנחנו עייפים באמצע היום? כך סוכר מנהל את האנרגיה שלנו

אחת התלונות הנפוצות ביותר שאני שומעת בקליניקה היא: “אין לי כוח, אני עייפה, אין לי אנרגיה.” עייפות מתמשכת היא לא רק תחושה יומיומית מציקה –

חומץ תפוחים – כל היתרונות לאיזון סוכר ולבריאות הכללית

חומץ תפוחים –היתרונות לאיזון סוכר ולבריאות כללית במשך מאות שנים חומץ תפוחים היה חלק בלתי נפרד מהרפואה הטבעית והשתמשו בו גם לבישול ושימור מזון. מדובר

הפירות המומלצים לסוכרתיים: מה אפשר לאכול בלי להקפיץ את הסוכר (ומה עדיף להגביל)

איך ליהנות מהמתוק בלי להקפיץ את רמות הסוכר קיץ, חם, ובא לכם משהו מתוק, קריר ומרענן. הבחירה הטבעית של רבים היא פירות – הם נראים

הערכים של הסוכר ירדו בתלילות מ 170 ל 90, 87, והבוקר 83!!!

היי טלי, רציתי להודות לך מעומק הלב על ההנחייה שלך לגבי הסוכרת. כבר 6 שנים שאני סובלת מסוכרת. עשיתי בדיקת דם לבדוק למה אני עייפה

גרף המתאר עליות וירידות חדות של סוכר אצל אנשים לא סוכרתיים

קפיצות סוכר אצל אנשים לא סוכרתיים – למה זה קורה ואיך מאזנים

מרגישים עייפות אחרי ארוחה בריאה? ייתכן שאתם חווים קפיצת סוכר בלי שאפילו תדעו. אתם לוגמים שייק ירוק או בוחרים בשיבולת שועל לארוחת הבוקר, מתוך כוונה

למה נגמר לנו כוח הרצון דווקא בערב – ואיך אפשר למנוע את זה

בואו נדבר על כח רצון כשמסתכלים על מטרות גדולות כמו ירידה במשקל ואיזון סוכר רוב האנשים שמגיעים אליי , מגיעים כשהם נמצאים בשיא ההתלהבות, בשיא

תמיד חשבתי שזה הגורל שלי, הגנטיקה, אני תמיד אהיה שמנה

סוכרת ושתיית מים: כך אפשר לאזן את רמות הסוכר שלך

תזונה ואינסולין נמצאים תמיד במרכז השיח על סוכרת, אבל מסתבר שיש לשתיית מים תפקיד לא פחות חשוב. מים הם לא רק דרך להרוות את הצמא

כולם מדברים על מה צריך לעשות, טלי הראתה לי גם איך.

הליכה לירידה במשקל ואיזון הסוכר – האם זה באמת עובד?

מפעילות גופנית לבד לא באמת מרזים. ריצה או הליכה לבדן לא מובילות בהכרח לירידה במשקל, והתיאוריה של "תכניסו פחות, תוציאו יותר" פשוט לא עובדת כמו

אוזמפיק או ווגובי – מה התרופות האלה מלמדות אותנו על ירידה במשקל

כולם כבר שמעו על התרופות אוזמפיק (Ozempic) ו-ווגובי (Wegovy) אשר מציעות פתרון חדשני ויעיל לטיפול בעודף משקל ובסוכרת סוג 2. אולם מעבר ליכולת שלהן לסייע

כ-40% ממקרי סרטן השד החיוביים להורמונים לאחר גיל המעבר קשורים לעודף שומן בגוף

כ-40% ממקרי סרטן השד החיוביים להורמונים לאחר גיל המעבר קשורים לעודף שומן בגוף מחקר חדש מגלה שהקשר בין עודף שומן בגוף לסרטן השד גבוה משמעותית

מרקים לסוכרתיים ולירידה במשקל

אין כמו מרק חם ומנחם ביום חורפי, אך עבור סוכרתיים, חשוב להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת המרכיבים. מרק שאינו מורכב כהלכה עלול להפוך למוקש תזונתי

במאמר הזה נעשה סדר: נבין מה ההבדל בין סוגי הסוכר, מה אומרים המחקרים על דבש וסירופ מייפל, ונבדוק האם באמת יש יתרון בריאותי במתוקים הטבעיים

דבש וסוכרים טבעיים: עושים סדר במתוק

דבש וסוכרים טבעיים מעסיקים לא רק סוכרתיים אלא את כל מי שמנסה להבין מה בריא יותר – דבש טבעי, סירופ מייפל או סוכר חום. סביב

קפיצת סוכר – איך להפחית אותה ב- 73% בפעולה אחת פשוטה

קפיצת סוכר צריכה להדאיג את כולם. כי גם למי שאין סוכרת יש קפיצות סוכר מרובות במהלך היום. קפיצת סוכר היא בעצם מצב שבו ריכוז הסוכר

חודש ו- 19 ימים נדרשו כדי להוריד את הסוכר מ-333 ל- 148

הפגישה הראשונה שלנו היתה ב- 1.4.24 היא הגיעה אלי יום אחרי שקיבלה את תוצאות בדיקות הדם האחרונות . הסוכר היה בשמיים 333 ה- A1C הגיע

כבת לאבא חולה סוכרת אמרתי לעצמי שאני חייבת ל"נצח" את הגנטיקה

אחרי שנתיים של נסיונות סיזיפיים ואינסופיים להוריד במשקל ולהוריד את רמת הסוכר בדם ב- 17.12.23 הגיעו התוצאות של בדיקות דם הסוכר היה 121 והטריגליצרידים טיפסו

סוכרת וארוחת חג- כיצד למנוע קפיצות סוכר

לסוכרתיים ולאנשים עם עודף משקל, כמו לכולם, יש המון ציפיות לקראת החגים, החופשה, התאווררות, אבל יש גם המון פחד מהיציאה מהשגרה, מקפיצות סוכר גבוהות ומההתמודדות

אוזמפיק – האם היא באמת תעזור לך להוריד במשקל?

מי לא שמע על אוזמפיק? או ווגובי Wegovy שאמורה להגיע בשבוע הבא לארץ. שתי תרופות פופולריות מאוד לירידה במשקל ולסוכרת. כמעט כל אחד שמגיע אליי

טלי חקק

טלי חקק נטורופתית N.D בעלת קליניקה לסוכרתיים, טרום סוכרתיים ולירידה במשקל. מטפלת בכל הבעיות המטאבוליות כגון: כבד שומני, טריגליצרידים בדם, כולסטרול גבוה, לחץ דם , שחלות פוליציסטיות, סוכרת הריון ועודף משקל.

למאמרים נוספים שטלי כתבה

תוכן האתר נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו בא להחליף ייעוץ מקצועי או להכשיר מטפלים. אין להסתמך על המידע באתר כעל מקור בלעדי, או כתחליף לייעוץ, טיפול, אבחון, השגחה וחוות דעת של רופא מוסמך. מתן אמון בלתי מסויג בתוכן כלשהוא באתר הוא סיכון שכולו של הגולש ובאחריותו. כמקובל בתחום הרפואה המשלימה, התאמת טיפול נעשית באופן אינדווידואלי וספציפי לכל אדם, כל מקרה לגופו, לכן יש להתייחס אל התכנים באתר בזהירות ואין להסתמך עליהם.
חלק מהמידע הינו בגדר דעה אישית של הכותבת בלבד ואינו מתיימר להתאים לכל אדם. השימוש והצפייה באתר הינם באחריות הגולש בלבד ואין לראות במידע המופיע באתר משום הבטחה לתוצאה כלשהי ו/או אחריות או חובות כלשהם של הכותבת לכל נזק ישיר ו/או עקיף העלול להיגרם כתוצאה משימוש לא מוסמך במידע זה.