בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות.
סוכרת עייפות ושינה – מהי הסיבה העיקרית לבעיות שינה ועייפות אצל סוכרתיים? מדוע מתעוררים בין 3 ל- 4 לפנות בוקר או לא מצליחים להירדם? ומה
כללי
האם סוכרתיים ובעלי עודף משקל צריכים לאכול כל 2-3 שעות?
האם סוכרתי ורוצה לרדת במשקל צריך לאכול כל 2-3 שעות. האם ההנחיה הזו מוכרת לך? גם לך יש תזכורת שהגיע הזמן לאכול? השאלה האם ההנחיה
איזו פעילות גופנית הכי טובה לסוכרתיים ולירידה במשקל ואיזו ממש לא?
כיצד להוריד את הסוכר בדם, המשקל והעמידות לאינסולין ,בעזרת הפעילות הגופנית הנכונה ומאיזו פעילות גופנית ממש כדאי לכם להימנע על מנת לא להחמיר את המצב.
צום לסירוגין – 12 טיפים חשובים
צום לסירוגין היה מאז ומתמיד חלק מהתרבות והדת של מיליוני אנשים בעולם. במאמר הזה אתן לך 12 טיפים ועצות חשובות לצום לסירוגין אשר מתבססות על
שתהייה לך שנה (לא) מתוקה!
בהתחלה חשבתי שיהיה קצת נדוש שגם אני אוציא ברכה לשנה החדשה, הרי אף אחד לא באמת קורא את כל הברכות האלה והן כבר די חוזרות
כיצד לטפל בסוכרת בעזרת אוטופאגיה Autophagy?
המילה אוטופאגיה, מקורה ביוונית והיא מתחלקת ל- 2: אוטו = עצמי ו- פאגין = אכילה.משמעות המילה: לאכול את עצמך!לא להיבהל לא מדובר בקניבליזם אלא על
סוכרת מסוג 2 ואלצהיימר – הכל על הקשר בינהן.
הקשר בין סוכרת מסוג 2 והסיכון לפתח אלצהיימר- במאמר שלפניך.
נדודי שינה- מה קורה לנו כשאנחנו לא ישנים מספיק?
מיליוני אנשים בעולם מחפשים תשובות איך להיות בריא יותר? מה מאריך החיים? מה לאכול? כמה ספורט צריך לעשות וכד' אבל יש גורם אחד סופר חשוב, שפחות מדברים עליו והוא חשוב לא פחות- השינה!
איך חוזרים לשגרה במהירות אחרי "נפילה" + תרגיל לשינוי.
כמה פעמים התחלת תהליך שינוי? והחלטת שהפעם זה סופי? בהתחלה הכל הולך לך ממש טוב, בישלת, לקחת אוכל בקופסא לעבודה, נמנעת מכל מה שלא טוב