צמים ומתאמנים – כל היתרונות לעשות פעילות גופנית דווקא בזמן צום גם אתם חושבים שאתם לא יכולים לעשות פעילות גופנית ובכלל המון דברים שאתם רגילים לעשות כשאתם צמים? חושבים שעדיף לנוח ולקבוע מעט פגישות עבודה מתוך קרא עוד...
תודה לאל אני מאוזנת והכותרת סוכרתית נמחקה מהתיק הרפואי הגעתי לטלי בגיל 47 לאחר מעקב של סוכר במשך שנה שלמה שהמדד האחרון היה 136 ובסוכר הסמוי כבר נצבעה נקודה אדומה כך שהרופא הגדיר אותי קרא עוד...
איך לקבל החלטות בראש השנה ולהצליח כל שנה אנחנו מבטיחים לעצמנו שהנה הפעם נעשה את השינוי, הפעם זה יהיה סופי! אוספים את כל הכוחות שיש לנו, לפעמים מכריזים על המטרות שלנו קרא עוד...
סוכרת ולחץ דם גבוה: מה הקשר? יתר לחץ דם הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לתמותה ממחלות לב וכלי דם, אשר נמנות על סיבות המוות המובילות בישראל. פתיחה קצת מדכאת לכתבה ….מודה. קרא עוד...
מה הסיכוי שלך לחלות בסוכרת ב-10 שנים הקרובות האם בעוד כ-10 שנים או פחות הסוכרת או טרום סוכרת יהיו חלק מחייך? בכל יום אני שומעת בקליניקה שלי משפטים כמו "במשך שנים הסוכר שלי קרא עוד...
חשיבות המגנזיום לסוכרתיים מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר, אשר הכרחי לפעולתם של יותר מ -300 אנזימים שונים. כיום כ- 70% מהאנשים סובלים ממחסור במגנזיום ובמיוחד סוכרתיים. מהי קרא עוד...
יום הסוכרת 2020 בימים אלו של מגפת ה- COVID-19, כשהכלכלה העולמית מתרסקת, ואנחנו חווים סכסוכים גזעיים ופוליטיים ברמה יומיומית נראה על פני השטח שזה לא ממש הזמן לעסוק קרא עוד...
איך חוזרים אחרי נפילה לדיאטה דלת פחמימה אז, היית בדיאטה דלת פחמימה או קטוגנית זמן מה והכל הלך מצוין ואז יום אחד מבלי להרגיש, מגיע הפיתוי האחד הזה. אולי זה היה באירוע קרא עוד...
גבינות לסוכרתיים – מה עדיף ומה פחות האם גבינות שמנות הן חלק מהתפריט לסוכרתיים? האם הן חלק מהתפריט הקטוגני? האם מותר לאכול גבינות שמנות ללא הגבלה? אילו גבינות עדיפות ואילו פחות בתזונה קרא עוד...
מקורות במזון לוויטמין D – חשוב מאוד לסוכרתיים כולם מדברים על החשיבות של ויטמין D ולפעמים זה מרגיש כמו עוד טרנד של תוסף שמנסים לגרום לנו לקחת … האם ויטמין D באמת כל קרא עוד...