עודף משקל

 דפוסי האכילה שלנו בעשורים האחרונים השתנו באופן משמעותי ויש להם חלק גדול במגפת ההשמנה והסוכרת. אחד משלושת השינויים העיקריים בהרגלי התזונה שלנו הוא זמן האכילה.

האם בעוד כ-10 שנים או פחות הסוכרת או טרום סוכרת יהיו חלק מחייך? בכל יום אני שומעת בקליניקה שלי משפטים כמו "במשך שנים הסוכר שלי

מרק עצם הוא בראש ובראשונה מרק מרפא ויש בו כל כך הרבה דברים טובים שלא סתם הוא נזכר בהרבה תרבויות ומסורות עתיקות. מרק עצם מכיל

מניחה שרובכם שמעתם על הדיאטה הקטוגנית ושמעתם כמה היא עוזרת לאנשים לרדת במשקל.  אבל האם היא מתאימה גם למי שלא רוצה לרדת במשקל? למי שיש

חובבי תאוריית הקלוריות אומרים שהצום עובד כי אנחנו למעשה מגבילים את כמות הקלוריות. הם טוענים שלא משנה התדירות של הצום אלא החיסכון הקלורי שלו. אז