עודף משקל

התשובה לשאלה הזו היא נמצאת בתשובה לשאלה:איזו מבין שתי הארוחות גורמת לך לתחושת שובע לאורך זמן?אפשרות אחת לארוחת בוקר: 2 ביצים+ אבוקדו+ ירקות אפשרות שנייה לארוחת

למה יצא לכולסטרול שם רע כל כך? האם באמת צריך להוריד את הכולסטרול? מה הקשר בין הכולסטרול שאנו אוכלים והכולסטרול בגוף שלנו? מדוע הכולסטרול שלי

אם את מנסה לרדת במשקל ללא הצלחה, סובלת מנשירת שיער, מתרוקנת מאנרגיה במהירות או אולי סובלת מקור, עייפות וקושי להתמודד עם לחצים  זו יכולה להיות

ממצאים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetologia מעידים על קשר מובהק בין סוכרת ורמות המוגלובין מסוכרר (A1C) ובין ליקוי קוגניטיבי ארוך-טווח. לאנשים עם עמידות לאינסולין, במיוחד אלו עם

   לחם מחיטה מלאה, פיתות מחיטה מלאה או לחם כוסמין כבר מזמן נחשבים למזון בריאות מול הלחם הלבן הפשוט. עד כדי כך, שאנחנו מוכנים לשלם

גם לכם קשה בלי אורז בארוחה? הורדת פחמימות מהתפריט נראית לרבים כמעט בלתי אפשרית בגלל אותה "תוספת" לארוחה העיקרית. אבל מי שמתמודד עם סוכר גבוה

כמה פעמים אמרתם לעצמם או יותר נכון "ירדתם" על עצמכם שאין לכם כח רצון? אבל מצד שני אתם מצליחים להתמיד בעבודה ואפילו מתקדמים בה, מצליחים

תמיד אמרו לנו שאנחנו משמינים כי אנחנו אוכלים יותר מידי ומוציאים פחות מידי. האומנם?  תמיד אנחנו מאשימים את עצמנו שאין לנו כח רצון. האם זו