winter is coming
לקביעת פגישה: 050-7499980

winter is coming

רגע לפני שאתם רצים לחזק את מערכת החיסון לחורף, הנה רעיון שלא חשבתם עליו!

חשבתי לכתוב היום על טיפים לחיזוק מערכת החיסון, צמחים טובים שעוזרים למצבי התקררות ועצות טובות לטיפול בגרון כואב…

אבל החלטתי דווקא להתמקד לשם שינוי בכיוון ההפוך..

איך לא להחליש את מערכת החיסון מלכתחילה!

כולם רצים עכשיו לחזק את מערכת החיסון, קונים ויטמין C, שותים מיץ תפוזים עם המון ויטמין C (האומנם?) ומחפשים תכשירים כאלה ואחרים להקלה על תסמיני ההתקררות.

ממש תחושה של היכון לקראת מלחמה!

אם ניקח צעד אחד אחורה ונישאל: מה קורה לנו בגוף כאשר פולשים חיידקים, וירוסים, פטריות או כל גוף זר מאיים אחר?

התשובה תהייה ברורה: מופעלת מערכת החיסון!

להפעלת מערכת החיסון יש המון שלבים וחלקם מורכבים מאוד שלא המקום פה לפרט.

מה שחשוב לדעת הוא שהמערכת מייצרת אלפי תאים לבנים שתפקידם לבלוע את האויב ולעצור אותו.

אחד הרכיבים התזונתיים החשובים לפעולה תקינה של המערכת הוא…. ויטמין C!

אבל את זה אתם כבר יודעים!

מה שאולי אתם לא יודעים והכי חשוב לדעת הוא:

שוויטמין C וסוכר מתחרים ביניהם !

למה כוונה מתחרים?

בואו נניח שאתם צורכים מספיק ויטמין C בתזונה שלכם בעזרת גויאבה, פקעות ורדים, פלפל אדום, פטרוזיליה, קייל, רוקט, ברוקולי, שמיר, לימון, כוסברה, ליצי, תפוז, קולורבי ופאפאיה.

אבל מצד שני אתם גם צורכים כמויות גדולות של סוכר במזון שלכם בעזרת קורנפלקס בבוקר, שוקו לילדים, קולה, קטשופ ואפילו מיץ תפוזים “טבעי”.

אז כאשר הסוכר והוויטמין C בדם רוצים להיכנס לתא ולשניהם מותרת הכניסה משער אחד בלבד, או אז, נוצרת תחרות.( דחיפות וכאלה..:) )

בתחרות הזו על שער הכניסה ינצח תמיד…. הסוכר !!

כלומר אם לפשט את הדברים, ככל שתכולת הסוכר בדם גבוהה יותר, פחות ויטמין C ייכנס לתא.

כאשר המערכת החיסונית נמצאת תחת התקפה, היא צריכה לייצר במהירות תאים חיסוניים חדשים. אם רמת הסוכר בדם גבוהה

מידי, יפגע ייצור תאי החיסון. (יעילותו של תא דם לבן יורדת ב- 75% בנוכחות סוכר גבוה של 120)

מה הפתרון ? להפחית כמויות סוכר במזון!

לפעמים לא צריך תוספי מזון ושיקויי פלא לחיזוק המערכת, פשוט צריך לא להפריע לה לעבוד!

בריאות שלמה וחורף חמים

מעוניינים לקבל למייל את המאמר הבא שאפרסם? מלאו את הטופס ותהנו מהקריאה:

סיפורי הצלחה:

הפעם הצלחתי להוריד את הסוכר!

הפעם הצלחתי להוריד את הסוכר!

שמי טל אליה ואני בת 53. אני גרה בחולון וסבלתי מהשמנת יתר ממחצית שנות ה-30

הסיפור של ניסים שה- A1C שלו ירד מ- 8.2% ל- 6.7% ב- 3 חודשים!

הסיפור של ניסים שה- A1C שלו ירד מ- 8.2% ל- 6.7% ב- 3 חודשים!

ניסים הגיע אליי בגל הראשון של הקורונה, בימים שבהם עברתי לטפל רק בזום. מטופל בתרופות

הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי

הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי

שמי חלי, בת 51, שמשנותיי ה-40 סובלת מיתר משקל. אז אני, בניגוד לאחרים לא ניסיתי

בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד

בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד

מה הביא אותי לטיפול הגעתי לטלי לאחר שראיתי את חברתי בתהליך שהיא עוברת איתה והיא

מאמרים נוספים שיעניינו אותך:

איך חוזרים אחרי נפילה לדיאטה דלת פחמימה

איך חוזרים אחרי נפילה לדיאטה דלת פחמימה

אז, היית בדיאטה דלת פחמימה או קטוגנית זמן מה והכל הלך מצוין ואז יום אחד

גבינות לסוכרתיים – מה עדיף ומה פחות

גבינות לסוכרתיים – מה עדיף ומה פחות

האם גבינות שמנות הן חלק מהתפריט לסוכרתיים? האם הן חלק מהתפריט הקטוגני? האם מותר לאכול

כמה יעילה פעילות גופנית לחולי סוכרת מסוג 2

כמה יעילה פעילות גופנית לחולי סוכרת מסוג 2

חולי סוכרת מסוג 2 אשר מבצעים פעילות גופנית מתונה עד גבוהה עשויים להפחית עד שליש

מקורות במזון לוויטמין D – חשוב מאוד לסוכרתיים

מקורות במזון לוויטמין D – חשוב מאוד לסוכרתיים

כולם מדברים על החשיבות של ויטמין D ולפעמים זה מרגיש כמו עוד טרנד של תוסף

 

 

תוכן האתר נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו בא להחליף ייעוץ מקצועי או להכשיר מטפלים. אין להסתמך על המידע באתר כעל מקור בלעדי, או כתחליף לייעוץ, טיפול, אבחון, השגחה וחוות דעת של רופא מוסמך. מתן אמון בלתי מסויג בתוכן כלשהוא באתר הוא סיכון שכולו של הגולש ובאחריותו. כמקובל בתחום הרפואה המשלימה, התאמת טיפול נעשית באופן אינדווידואלי וספציפי לכל אדם, כל מקרה לגופו, לכן יש להתייחס אל התכנים באתר בזהירות ואין להסתמך עליהם.
חלק מהמידע הינו בגדר דעה אישית של הכותבת בלבד ואינו מתיימר להתאים לכל אדם. השימוש והצפייה באתר הינם באחריות הגולש בלבד ואין לראות במידע המופיע באתר משום הבטחה לתוצאה כלשהי ו/או אחריות או חובות כלשהם של הכותבת לכל נזק ישיר ו/או עקיף העלול להיגרם כתוצאה משימוש לא מוסמך במידע זה. 

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן