יתר לחץ דם הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לתמותה ממחלות לב וכלי דם, אשר נמנות על סיבות המוות המובילות בישראל.
פתיחה קצת מדכאת לכתבה ….מודה. אבל עם נתונים אי אפשר להתווכח.
האם מי שאובחן עם לחץ דם גבוה יש גם סיכוי גבוה לפתח סוכרת תוך מספר שנים?
על הקשר בין השניים במאמר שלפניכם.
כשמדברים על הגורמים להתקף לב מדברים על סטרס, סיגריות, אלכוהול, תזונה לא נכונה, כולסטרול וחוסר בפעילות גופנית.
הבעיה היא, שלא מדברים מספיק על הקשר שבין עמידות לאינסולין ומחלות לב.
ג'וזף קראפט שחקר רבות את נושא העמידות לאינסולין אמר: "אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם ולא סובלים מסוכרת ….פשוט אינם מאובחנים".
במילים שלו: " Those with cardiovascular disease not identified with diabetes… are simply undiagnosed"
או במילים פשוטות אם יש לכם לחץ דם גבוה, סבירות גבוהה שיש לכם גם סוכרת ואתם פשוט לא יודעים…
עכשיו בטח תגידו שזה לא נכון כי רמת הסוכר (גלוקוז) בבדיקות הדם האחרונות שעשיתם הייתה תקינה. אבל מה שאתם אולי לא יודעים שהגוף מאוד מתאמץ לשמור על סוכר תקין ויש לזה מחירים כבדים … (אחד מהם הוא לחץ הדם שעולה).
במאמר מה הסיכוי שלך לחלות בסוכרת כתבתי רבות על היפראינסולינמיה ועל הפיצוי שהגוף עושה על מנת לא לעלות את הסוכר. במאמר היום אתמקד בקשר שבין עמידות לאינסולין ללחץ דם.
כיצד עמידות לאינסולין גורמת באופן ישיר ללחץ דם גבוה
אנסה לפשט את הדברים ולהגדיר ראשית ,מה זה לחץ דם
- הלחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם.
- בלחץ דם גבוה הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לספק דם לכל הגוף והרקמות.
- לאורך זמן, היכולת של הלב לעמוד בעומס הזה הולכת ופוחתת.
- אם המצב לא יטופל בסופו של דבר הלב יקרוס.
מה זה עמידות לאינסולין?
מצב שהגוף מייצר יותר מידי אינסולין כי בעזרת הכמות הרגילה הוא כבר לא מצליח לאזן את הסוכר בדם וכדי לשמור על איזון הסוכר הוא מגביר ייצור. (לקריאה בהרחבה).
האינסולין קשור ומשפיע על לחץ דם ב- 2 דרכים
- באמצעות הורמון האלדסטרון – אחת מהדרכים שאינסולין משפיע על לחץ הדם היא באמצעות הורמון האלדסטרון.
התפקיד של הורמון האלדסטרון: להגיד לכליות לא לשחרר את המלחים והמים בשתן. (תרופות רבות להורדת לחץ דם פועלות על ידי חסימה שלו).
רמת אינסולין גבוהה בדם גורמת גם לרמה גבוהה של אלדסטרון.
מכאן, שרמות גבוהות של אלדסטרון גורמות לאגירת מלחים.
אם יש יותר מלחים יש גם אגירה של מים.
כך למעשה נפח הדם עולה ויוצר לחץ על כלי הדם.
מפה אתם יכולים גם להבין שתפריט רב פחמימה הגורם לעלייה של האינסולין, שגורם לעלייה של הורמרון האלדסטרון לאורך זמן (לפעמים שנים) יגרום ללחץ דם גבוה בעוד שאכילת שומן שלא משפיע על האינסולין , לא תשפיע על לחץ הדם. - התעבות דפנות כלי הדם – הדרך השנייה שבה אינסולין משפיע על לחץ הדם היא בהתעבות דפנות כלי הדם.
לכלי הדם יש כמה שכבות והשכבה המוכרת היא אנדותל.
אינסולין הוא הורמון הגורם לתא לגדול (אנבולי).
בעודף אינסולין איתות הגדילה גבוה מהרגיל, מה שגורם לקירות כלי הדם להתעבות ולכלי הדם להיות צרים יותר.
מקורות: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5708305/
המלצות לדרך
- אם יש לך לחץ דם גבוה, סיכוי גבוה שיש לך גם סוכרת לא מאובחנת.
- מומלץ לערוך בדיקת דם לרמות האינסולין בדם ולא רק גלוקוז.
- לשקלל את התוצאה במחשבון ולדעת מה מצבך.
- לערוך שינויים באורח החיים הכוללים שינוי תזונתי, פעילות גופנית מתאימה וכד'
