8 סיבות מפתיעות מדוע כדאי לאכול אבטיח דווקא עכשיו!
לקביעת פגישה: 050-7499980

8 סיבות מפתיעות מדוע כדאי לאכול אבטיח דווקא עכשיו!

החליפו ארוחה אחת בשבוע באבטיח!

אין כמו אבטיח קר ביום חמסין.

אבטיח הוא הרבה יותר מהמרענן הרשמי של הקיץ אל תתנו לפרי הזה להטעות אתכם.

הוא מצוין לטיהור רעלים, ירידה במשקל ועוזר בניקוי מעיים בזכות הסיבים.

הוא מכיל 92% מים ועוד 8% של סיבים תזונתיים וחומרי הזנה חיוניים.

1. משפר תפקודי כבד- מכיל גלוטתיון שהוא נוגד חמצון ועוזר לסילוק רעלים מהגוף.
2. אשלגן – מקור מצוין לאשלגן המסייע להורדת לחץ דם.
3. שומר על העור – מכיל ליקופן ברמה גבוהה שהוא מגן מפני נזקי הרדיקאלים החופשיים מומלץ למי שרוצה לשמור על העור שלו.
4. מפחית דלקתיות בגוף.
5. משתן – מנקה דלקות במערכת הכליות.
6. עצירות – מסייע לעצירות ולא משלשל.
7. בסיסי – פרי בסיסי מאוד העוזר לשמור על איזון חומציות ובסיסיות בדם.
8. כמות גבוהה של סיבים תזונתיים העוזרים לשמור על מעיים נקיים ותחושת שובע לאורך זמן.
 
** קליפת האבטיח עשירה מאוד בציטרולין, שהיא חומצת אמינו חשובה, החיונית לבריאות השרירים ומפחיתה תחושות חרדה, הכינו מיץ אבטיח עם הקליפה ותהנו מכל היתרונות שלה.
** מומלץ להחליף ארוחת בוקר או ארוחת ערב אחת בשבוע (אפשר גם פעמיים בשבוע) באבטיח!

מתכון למיץ אבטיח:

1. חותכים את האבטיח לקוביות גדולות (עם כמה שיותר מהחלק הלבן).
2. מכניסים לתוך הבלנדר.
3. מערבלים עד שרואים שנוצר מיץ.
4. מוזגים לכוס גדולה ונהנים.
5. לבריאות!
 
חולי סוכרת וטרום סוכרת שימו לב שאבטיח עשיר גם בסוכרים לכן מומלץ לאכול אותו עם אגוזים, שקדים או ירקות העוזרים לסוכר להיספג לאט יותר בזרם הדם. (ולא להגזים)

 

האמור לעיל מהווה מידע כללי בלבד ואינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי או ייעוץ מקצועי כלשהם, תחליף לייעוץ כאמור או המלצה אישית כלשהי אשר יכולה להינתן רק לאחר פגישת ייעוץ אישית, ואין בהם כדי ליצור יחסי מטפל-מטופל. על כן כל הסתמכות על האמור לעיל הינה באחריותך בלבד.

מעוניינים לקבל למייל את המאמר הבא שאפרסם? מלאו את הטופס ותהנו מהקריאה.

סיפורי הצלחה:

סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!

סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!

אחרי 10 שנים של כבד שומני…המצב שלי החריף! הגעתי לטלי דרך אמא של חברה טובה,

הטעות של הרופא = המזל של סוזן.

הטעות של הרופא = המזל של סוזן.

הגעתי לטלי אחרי שנים של התמודדות עם מצב טרום סוכרתי ועם חשש להתפתחות סוכרת ההיסטוריה

רעות מתוקי ניצחה את הסוכרת המשפחתית

רעות מתוקי ניצחה את הסוכרת המשפחתית

רעות הגיעה אליי בסוף חודש ינואר עם סוכר ממוצע של 131. לאחר ניסיונות כושלים לאזן

בדיקות דם אחרונות הכניסו אותי לחרדה- ראיתי לנגד עיניי את אבי

בדיקות דם אחרונות הכניסו אותי לחרדה- ראיתי לנגד עיניי את אבי

הסיפור שלי,  מיכל וכטרמן, בת 64  התחיל כשעשיתי את הבדיקות דם האחרונות שלי. התוצאות הכניסו

מאמרים נוספים שיעניינו אותך:

סוכרתיים: 5 סיבות להוספת שומנים לתפריט

סוכרתיים: 5 סיבות להוספת שומנים לתפריט

שומנים בתפריט לסוכרתיים? בטוחה? ולירידה במשקל? שנים אמרו לנו ששומן משמין, ששומן סותם את העורקים

בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות.

בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות.

סוכרת עייפות ושינה – מהי הסיבה העיקרית לבעיות שינה ועייפות אצל סוכרתיים? מדוע מתעוררים בין

האם סוכרתיים ובעלי עודף משקל צריכים לאכול כל 2-3 שעות?

האם סוכרתיים ובעלי עודף משקל צריכים לאכול כל 2-3 שעות?

 סוכרתי ורוצה לרדת במשקל? צריך לאכול כל 2-3 שעות. מכירים את ההנחיה הזו ? יש

איזו פעילות גופנית הכי טובה לסוכרתיים ולירידה במשקל ואיזו ממש לא?

איזו פעילות גופנית הכי טובה לסוכרתיים ולירידה במשקל ואיזו ממש לא?

כיצד להוריד את הסוכר בדם, המשקל והעמידות לאינסולין ,בעזרת הפעילות הגופנית הנכונה ומאיזו פעילות גופנית

 

 

תוכן האתר נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו בא להחליף ייעוץ מקצועי או להכשיר מטפלים. אין להסתמך על המידע באתר כעל מקור בלעדי, או כתחליף לייעוץ, טיפול, אבחון, השגחה וחוות דעת של רופא מוסמך. מתן אמון בלתי מסויג בתוכן כלשהוא באתר הוא סיכון שכולו של הגולש ובאחריותו. כמקובל בתחום הרפואה המשלימה, התאמת טיפול נעשית באופן אינדווידואלי וספציפי לכל אדם, כל מקרה לגופו, לכן יש להתייחס אל התכנים באתר בזהירות ואין להסתמך עליהם.
חלק מהמידע הינו בגדר דעה אישית של הכותבת בלבד ואינו מתיימר להתאים לכל אדם. השימוש והצפייה באתר הינם באחריות הגולש בלבד ואין לראות במידע המופיע באתר משום הבטחה לתוצאה כלשהי ו/או אחריות או חובות כלשהם של הכותבת לכל נזק ישיר ו/או עקיף העלול להיגרם כתוצאה משימוש לא מוסמך במידע זה. 

Call Now Button שיחת חינם להתייעצות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן