8 סיבות מפתיעות מדוע כדאי לאכול אבטיח דווקא עכשיו!
לקביעת פגישה: 050-7499980

8 סיבות מפתיעות מדוע כדאי לאכול אבטיח דווקא עכשיו!

החליפו ארוחה אחת בשבוע באבטיח!

אין כמו אבטיח קר ביום חמסין.

אבטיח הוא הרבה יותר מהמרענן הרשמי של הקיץ אל תתנו לפרי הזה להטעות אתכם.

הוא מצוין לטיהור רעלים, ירידה במשקל ועוזר בניקוי מעיים בזכות הסיבים.

הוא מכיל 92% מים ועוד 8% של סיבים תזונתיים וחומרי הזנה חיוניים.

1. משפר תפקודי כבד- מכיל גלוטתיון שהוא נוגד חמצון ועוזר לסילוק רעלים מהגוף.
2. אשלגן – מקור מצוין לאשלגן המסייע להורדת לחץ דם.
3. שומר על העור – מכיל ליקופן ברמה גבוהה שהוא מגן מפני נזקי הרדיקאלים החופשיים מומלץ למי שרוצה לשמור על העור שלו.
4. מפחית דלקתיות בגוף.
5. משתן – מנקה דלקות במערכת הכליות.
6. עצירות – מסייע לעצירות ולא משלשל.
7. בסיסי – פרי בסיסי מאוד העוזר לשמור על איזון חומציות ובסיסיות בדם.
8. כמות גבוהה של סיבים תזונתיים העוזרים לשמור על מעיים נקיים ותחושת שובע לאורך זמן.
 
** קליפת האבטיח עשירה מאוד בציטרולין, שהיא חומצת אמינו חשובה, החיונית לבריאות השרירים ומפחיתה תחושות חרדה, הכינו מיץ אבטיח עם הקליפה ותהנו מכל היתרונות שלה.
** מומלץ להחליף ארוחת בוקר או ארוחת ערב אחת בשבוע (אפשר גם פעמיים בשבוע) באבטיח!

מתכון למיץ אבטיח:

1. חותכים את האבטיח לקוביות גדולות (עם כמה שיותר מהחלק הלבן).
2. מכניסים לתוך הבלנדר.
3. מערבלים עד שרואים שנוצר מיץ.
4. מוזגים לכוס גדולה ונהנים.
5. לבריאות!
 
חולי סוכרת וטרום סוכרת שימו לב שאבטיח עשיר גם בסוכרים לכן מומלץ לאכול אותו עם אגוזים, שקדים או ירקות העוזרים לסוכר להיספג לאט יותר בזרם הדם. (ולא להגזים)

 

האמור לעיל מהווה מידע כללי בלבד ואינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי או ייעוץ מקצועי כלשהם, תחליף לייעוץ כאמור או המלצה אישית כלשהי אשר יכולה להינתן רק לאחר פגישת ייעוץ אישית, ואין בהם כדי ליצור יחסי מטפל-מטופל. על כן כל הסתמכות על האמור לעיל הינה באחריותך בלבד.

מעוניינים לקבל למייל את המאמר הבא שאפרסם? מלאו את הטופס ותהנו מהקריאה:

סיפורי הצלחה:

הסיפור של ניסים שה- A1C שלו ירד מ- 8.2% ל- 6.7% ב- 3 חודשים!

הסיפור של ניסים שה- A1C שלו ירד מ- 8.2% ל- 6.7% ב- 3 חודשים!

ניסים הגיע אליי בגל הראשון של הקורונה, בימים שבהם עברתי לטפל רק בזום. מטופל בתרופות

הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי

הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי

שמי חלי, בת 51, שמשנותיי ה-40 סובלת מיתר משקל. אז אני, בניגוד לאחרים לא ניסיתי

בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד

בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד

מה הביא אותי לטיפול הגעתי לטלי לאחר שראיתי את חברתי בתהליך שהיא עוברת איתה והיא

תוך 4 חודשים בדיקות הדם של שרי השתנו לגמרי!

תוך 4 חודשים בדיקות הדם של שרי השתנו לגמרי!

לפני ארבעה חודשים הגעתי לטלי בחיפוש נואש אחרי פתרון בהתמודדותי עם מחלת הסוכרת ועודף משקל

מאמרים נוספים שיעניינו אותך:

קטוגני וצמחוני האם אפשרי?

קטוגני וצמחוני האם אפשרי?

לדיאטה הקטוגנית יתרונות רבים לאיזון סוכר, ירידה במשקל ושמירה על בריאות טובה ללא נפילות אנרגיה

כמה פחמימות צריך לאכול ביום?

כמה פחמימות צריך לאכול ביום?

הכל מתחיל ונגמר בכמות הפחמימות הנכונה לך. בדרך כלל מי שרוצה לרדת במשקל, לשמור על

מרק עצם (Bone broth) וחשיבותו לסוכרתיים

מרק עצם (Bone broth) וחשיבותו לסוכרתיים

מרק עצם הוא בראש ובראשונה מרק מרפא ויש בו כל כך הרבה דברים טובים שלא

האם הדיאטה הקטוגנית מתאימה לסוכרתיים?

האם הדיאטה הקטוגנית מתאימה לסוכרתיים?

מניחה שרובכם שמעתם על הדיאטה הקטוגנית ושמעתם כמה היא עוזרת לאנשים לרדת במשקל.  אבל האם

 

 

תוכן האתר נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו בא להחליף ייעוץ מקצועי או להכשיר מטפלים. אין להסתמך על המידע באתר כעל מקור בלעדי, או כתחליף לייעוץ, טיפול, אבחון, השגחה וחוות דעת של רופא מוסמך. מתן אמון בלתי מסויג בתוכן כלשהוא באתר הוא סיכון שכולו של הגולש ובאחריותו. כמקובל בתחום הרפואה המשלימה, התאמת טיפול נעשית באופן אינדווידואלי וספציפי לכל אדם, כל מקרה לגופו, לכן יש להתייחס אל התכנים באתר בזהירות ואין להסתמך עליהם.
חלק מהמידע הינו בגדר דעה אישית של הכותבת בלבד ואינו מתיימר להתאים לכל אדם. השימוש והצפייה באתר הינם באחריות הגולש בלבד ואין לראות במידע המופיע באתר משום הבטחה לתוצאה כלשהי ו/או אחריות או חובות כלשהם של הכותבת לכל נזק ישיר ו/או עקיף העלול להיגרם כתוצאה משימוש לא מוסמך במידע זה. 

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן