למה אני משתגעת?!

"נחשי מי היתה פה אתמול?" שאל אותי בעלי היום בבוקר.

כבר באמת חשבתי שהשתגע, לא זוכרת שהגיעה אלינו מישהי… שניה אח"כ הבנתי.

לא נעים להודות, אבל על ד"ר ג'קיל ומיסטר הייד שמעתם?  זו אני!

ולמה אני ככה? בגלל ההורמונים!

מכירות את הימים האלה שפתאום הכל הולך לך?

 אז עכשיו אני "בימים הטובים"  שלי, הימים שאחרי המחזור, השמש שלי זורחת , פתאום יש לי דחף לסדר את הבית ,לנקות , לאוורר ,לארגן, השולחן שלי בחדר העבודה מסודר ואני בתחושה של טיהור וגם כמובן מנצלת את המנוי בקאנטרי והכל Happy!

בעבודה אני גם מקבלת מחמאות , ומרגישה הרבה יותר מוחצנת, ומה זה מוחצנת? אוהבת את האדם, את החברים שלי, את האנשים שמסביבי, מקבלת הצעות רבות למפגשים חברתיים ולא מבינה איך כולם פתאום נזכרו בי בבת אחת.

ואני אומרת שצריך לדעת לנצל תקופות כאלה, לתעל את האנרגיה הזו להניע את הפרוייקטים שרצינו, כי משהו בנו מושך ולא רק את הגברים (אם כי לרווקות שביננו זו תקופה מצוינת לחפש זוגיות), יש לנו אנרגיה אחרת, מתפרצת (בדיוק כמו הביצית שיוצאת מהזקיק).

 ומה יקרה לי בעוד שבועיים ?

 אני כבר יודעת שזה ייגמר לי , אותה אנרגיה מתפרצת ,אותה תקתקנות שאני כל כך אוהבת בי, תעלם כלא היתה או אז אשקע בפעילות פנימית ואהייה יותר עסוקה בעצמי, במחשבות על החיים, על מה יהיה איתי וכאלה …לא דיכאונית אבל פחות מוחצנת, יותר לכיוון מופנמת, פחות מתחשק לי לצאת מהבית או לבלות.

ואז אחרי 21 יום לערך , מגיעה התקופה הנוראית שלי ושל הסובבים אותי

וזה מתחיל בקטנה , פתאום ניגשת כל שעה למקרר לבדוק אם משהו השתנה שם, כבר אין לי חשק לצאת להליכה, אני רגישה מאוד לכל מילה, בוכה יותר וכמובן מבטאת יותר את הכעס שלי (יש מצב שהשכנים שלי גם שומעים) וגם כאבי ראש צצים יותר ולאט לאט זה הולך ומתגבר עד שאני רואה את בעלי מוציא את השכפ"ץ והקסדה מהארון.

וכך יוצא שבכל חודש הכל חוזר על עצמו.

אז ביננו …זה לא חייב להיות ככה !

המחזור החודשי לא בא להרוס לנו את החיים להפך – ללמד אותנו

 אז הנה 4 נקודות למחשבה ……

• מה אם נשכיל ונלך בעקבות חוכמת הגוף שלנו אחת לחודש ?

• מה אם פשוט נקבל את הכל כדבר טבעי של היותנו חלק ממערכת גדולה יותר ?

• מה אם נקבל בהבנה את העובדה שמצב הרוח שלנו שוקע לכמה ימים ?

• מה אם נבין שהזמן הזה שלפני המחזור הוא זמן המוקדש להרהורים ולהתחדשות ולא זמן מקולל?

 אני אגיד לכן מה יקרה 

אנחנו נתחיל להירפא מבחינה הורמונלית ומבחינה רגשית.

אנחנו נחלה פחות מכל המחלות שקשורות למתח כמו השמנה ולחץ דם גבוה ומהתסמונת הקדם וסתית ואנחנו נחייה יותר בשלום עם הסובבים אותנו שסובלים אחת לחודש.

 נסו לדמיין שבמקום העבודה שלנו יהיה  "חדר אדום", עטוף בכריות, פופים נעימים, ספרים, שאליו נכנסות כל הנשים במחזור, להרפיה, מדיטציה ולהתכנסות והאוכל יוגש להן על ידי מישהו אחר … חלום נחמד לא?

  אז בואו  נתעורר מהחלום הזה ונראה 5 דברים שאנחנו יכולות לעשות: 

    הכירי את גופך – נסי לעקוב אחר הגאות והשפל שלך, שימי לב אם בשלב הטרום וסתי את זקוקה ליותר זמן להיות עם עצמך ,ערכי טבלה לאורך חודש אחד או יותר בה תעכבי אחר תחושותיך הפיזיות והרגשיות במקביל ליום במחזור, תתפלאי לראות את הקשר הזה מול עינייך.

     כבדי את הצורך שלך –נשים רבות אינן מכבדות את הצורך לדעוך ולגאות כמו גלי הים, החברה שאנו חיים בה אוהבת אותנו פעילות  ותקתקניות ולא מעריכה צורך למנוחה והתחדשות, נסי בימים שלפני המחזור לנוח, לוותר על חלק מהפעילויות.

הכרזה פשוטה בפני עצמך והסובבים אותך שאת זקוקה למנוחה היא כל מה שאת צריכה. 

     הקשיבי לדברים שיוצאים ממך –  שימי לב שבימים הטרום ווסתיים כשאת על סף דמעות, הדברים שגורמים לך לבכות הם מהותיים עבורך, הם מכוונים אותך אל עצמך והם האמיתות העמוקות שלך, אל תחשבי שזה שוב בגלל המחזור או שזה אשמתם של ההורמונים, הקשיבי לדברים שיוצאים ממך, תחושות הן עובדות – שימי לב אליהן.

     הקפידי על תזונה תומכת – ישנם מאכלים מאזנים מבחינה הורמונלית.

     גופך דורש תשומת לב – זכרי, במידה ותחליטי שלא להקשיב לגופך, לא לעשות הפסקה, ולא לנשום, הגוף יאלץ אותך לעשות זאת בדרך אחרת, כואבת יותר ,בצורה של מחלה.

 תסמונת קדם ווסתית PMS היא לא מצב נתון שנגזר עלינו ואם לא עושים דבר להפסיק אותה היא מחמירה.

הצעד הבא שלך לבריאות טובה

אהבת ? מכירה נשים בסביבתך שסובלות מתסמונת קדם וסתית? שתפי איתן את המאמר.  רוצה לקבל ממני עוד הרבה טיפים מועילים, עצות שוות והדרכה מעשית לאיזון סוכר בדם? הרשמי לרשימת הדיוור שלי