ברוח החג הקרב ובא… מה לדעתכם עדיף דבש או סוכר?
לקביעת פגישה: 050-7499980

ברוח החג הקרב ובא… מה לדעתכם עדיף דבש או סוכר?

כמה עובדות מהירות

  • הדבש מורכב בעיקר ממים ושני סוכרים: פרוקטוז וגלוקוז.
  • לדבש יש יותר קלוריות מאשר לסוכר, אבל הוא גם מתוק יותר, המתיקות שלו הנה פי 3 מסוכר לבן.
  • הדבש נחשב לממתיק הטבעי ביותר.
  • הדבש מהווה מקור אנרגטי מהיר והגלוקוז שבו נספג במעיים תוך 20 דק’.
  • הדבש הנו בעל מוניטין בריא יותר, ​​אבל דבש אינו נחשב למזון בריאות, כמות הוויטמינים והמינרלים בדבש נמוכה מאוד והוא משמש כמקור סוכרי בלבד.
  • אכילת יתר של דבש עלולה לגרום לעלייה רבה של האינסולין ורצוי להימנע מכך, בעיקר לחולי סוכרת וטרום סוכרת.
  • אז אם אתם רוצים להמתיק משקה או עוגה עם דבש שימו לב שהכמות צריכה להיות כ- 1/3 מכמות הסוכר הרגילה ואם המתיקות לא חזקה לכם מספיק, עדיף לבחור בסוכר.

איך אכילה של 1-2 כפיות דבש ליום יכולה לעזור?

  • לסובלים מנדודי שינה – 1-2 כפיות דבש כשעתיים לפני השינה תשרה שינה טובה יותר.
  • טיפול בשיעול– 1/2 כפית עד 2 כפיות לפני השינה. מחקרים מראים כי לדבש יש יעילות גבוהה יותר בהפחתת שיעול מאשר לתרופות לדיכוי שיעול.
  • שיפור מצב רוח– טיפול יעיל במצבים דיכאוניים, יעילה מאוד לבני גיל הזהב.
  • עצירות – לדבש יש תכונה משלשלת קלה, אכילה של 2-3 כפיות ביום מונעת עצירות.
  • כאבי ראש ומיגרנות– אכילה של 4-6 כפיות ליום מקלה על הכאבים.
  • שימוש קוסמטי – מריחת דבש על עור הפנים למשך 30 דקות משפרת את החיוניות שלו.
  • ריפוי פצעים- לדבש יש תכונות אנטי בקטריאליות  והוא עוזר לריפוי פצעים כיבים וכוויות, ברפואה משתמשים בו לחולי סוכרת הסובלים מפצעים ברגליים.
מאחלת לכם שנה טובה, מתוקה כדבש ובריאות שלמה.
מעוניינים לקבל למייל את המאמר הבא שאפרסם? מלאו את הטופס ותהנו מהקריאה.

סיפורי הצלחה:

סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!

סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!

אחרי 10 שנים של כבד שומני…המצב שלי החריף! הגעתי לטלי דרך אמא של חברה טובה,

הטעות של הרופא = המזל של סוזן.

הטעות של הרופא = המזל של סוזן.

הגעתי לטלי אחרי שנים של התמודדות עם מצב טרום סוכרתי ועם חשש להתפתחות סוכרת ההיסטוריה

רעות מתוקי ניצחה את הסוכרת המשפחתית

רעות מתוקי ניצחה את הסוכרת המשפחתית

רעות הגיעה אליי בסוף חודש ינואר עם סוכר ממוצע של 131. לאחר ניסיונות כושלים לאזן

בדיקות דם אחרונות הכניסו אותי לחרדה- ראיתי לנגד עיניי את אבי

בדיקות דם אחרונות הכניסו אותי לחרדה- ראיתי לנגד עיניי את אבי

הסיפור שלי,  מיכל וכטרמן, בת 64  התחיל כשעשיתי את הבדיקות דם האחרונות שלי. התוצאות הכניסו

מאמרים נוספים שיעניינו אותך:

סוכרתיים: 5 סיבות להוספת שומנים לתפריט

סוכרתיים: 5 סיבות להוספת שומנים לתפריט

שומנים בתפריט לסוכרתיים? בטוחה? ולירידה במשקל? שנים אמרו לנו ששומן משמין, ששומן סותם את העורקים

בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות.

בעיות שינה אצל סוכרתיים: הסיבות והפתרונות.

סוכרת עייפות ושינה – מהי הסיבה העיקרית לבעיות שינה ועייפות אצל סוכרתיים? מדוע מתעוררים בין

האם סוכרתיים ובעלי עודף משקל צריכים לאכול כל 2-3 שעות?

האם סוכרתיים ובעלי עודף משקל צריכים לאכול כל 2-3 שעות?

 סוכרתי ורוצה לרדת במשקל? צריך לאכול כל 2-3 שעות. מכירים את ההנחיה הזו ? יש

איזו פעילות גופנית הכי טובה לסוכרתיים ולירידה במשקל ואיזו ממש לא?

איזו פעילות גופנית הכי טובה לסוכרתיים ולירידה במשקל ואיזו ממש לא?

כיצד להוריד את הסוכר בדם, המשקל והעמידות לאינסולין ,בעזרת הפעילות הגופנית הנכונה ומאיזו פעילות גופנית

 

 

תוכן האתר נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו בא להחליף ייעוץ מקצועי או להכשיר מטפלים. אין להסתמך על המידע באתר כעל מקור בלעדי, או כתחליף לייעוץ, טיפול, אבחון, השגחה וחוות דעת של רופא מוסמך. מתן אמון בלתי מסויג בתוכן כלשהוא באתר הוא סיכון שכולו של הגולש ובאחריותו. כמקובל בתחום הרפואה המשלימה, התאמת טיפול נעשית באופן אינדווידואלי וספציפי לכל אדם, כל מקרה לגופו, לכן יש להתייחס אל התכנים באתר בזהירות ואין להסתמך עליהם.
חלק מהמידע הינו בגדר דעה אישית של הכותבת בלבד ואינו מתיימר להתאים לכל אדם. השימוש והצפייה באתר הינם באחריות הגולש בלבד ואין לראות במידע המופיע באתר משום הבטחה לתוצאה כלשהי ו/או אחריות או חובות כלשהם של הכותבת לכל נזק ישיר ו/או עקיף העלול להיגרם כתוצאה משימוש לא מוסמך במידע זה. 

Call Now Button שיחת חינם להתייעצות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן