במשך מאות שנים, שימש חומץ תפוחים לשימושים ביתיים ולבישול, זוהי אחת מתרופות עתיקות יומין הידועות ביותר ברפואה הטבעית, אשר נותנת מזור למגוון רחב של בעיות.
אז מה יש בו בחומץ תפוחים שכל כך טוב לבריאות שלנו?
קודם כל יש בו תפוחים שנחשבים לפירות המבריאים ביותר, תקראו לו אפילו סופרפוד!
- חומץ תפוחים מכיל אשלגן החיוני לתפקוד הלב, משמעותי לעיכול תקין ותפקוד שרירים.
- חומץ תפוחים מכיל פקטין – משפר את היחס בין הכולסטרול הטוב והרע.
- חומץ תפוחים מכיל חומצה מאלית מה שהופך אותו למגן מפני וירוסים, חיידקים ופטריות.
- חומץ תפוחים מכיל סידן אשר מסייע לשמור על השיניים והעצמות שלנו חזקות ובריאות.
- חומץ תפוחים מנרמל את ה- pH של הגוף ושומר על מצב בסיסי.
- חומץ תפוחים מכיל חומצה אצטית המפחיתה את המהירות שבה סוכר נכנס לדם לאחר הארוחה.
- חומץ תפוחים מכיל ויטמינים A, B1, B2, B6, C ו- E
אז כשיש את כל הטוב הזה, לא פלא שהוא עוזר לכל כך הרבה בעיות כפי שתראו.
חומץ תפוחים עוזר להמון בעיות בריאותיות הנה 10 מהן:
בעיה מס' 1- נדודי שינה
הגורמים לנדודי שינה יכולים להיות רבים, דאגות, מתח וגם חוסרים תזונתיים כמו אשלגן, ברזל ומגנזיום. השימוש בכדורי שינה לא מרפאים את הבעיה אלא עוזרים להרדים את האדם ויוצרים תלות והרגל.
כיצד להשתמש בחומץ תפוחים?
לפני השינה – 1 כף חומץ תפוחים בכוס מים עם 2 כפיות דבש, להשאיר ליד המיטה כוס נוספת למקרה של התעוררות.
בעיה מס' 2 – סוכר בדם
אחד מהיתרונות הגדולים ביותר של חומץ תפוחים הוא השפעתו על הגלוקוז בדם. שמירה על רמת סוכר מאוזנת בדם היא אחד מגורמי המפתח החשובים ביותר לשמירה על בריאות כללית. חומץ התפוחים משפר את רגישות הגוף לאינסולין ועוזר להפחית באופן משמעותי את רמות הסוכר בדם במהלך הארוחות.
בעיה מס' 3 – שיער פגום
לשיער שלנו ולשמן הטבעי שלו היוצא מהקרקפת יש רמת חומציות של 4.5 – 5.5 , אשר מבטיחה שיער ועור בריאים. למרבה הצער שמפו ומוצרי שיער אחרים משבשים את רמת ה PH הזו וגורמים לבעיות שונות. לחומץ יש רמת PH דומה מאוד לעור הקרקפת ושטיפה קבועה עם חומץ יכולה להביא את הקרקפת לאיזון ולמצבה האידאלי, כמו כן למנוע קשקשת ונשירת שיער.
כיצד להשתמש בחומץ תפוחים?
1 כוס מים , בקבוק ריק, עדיף שפריצר – שיהיה נוח לכסות את כל השיער .
בעיה מס' 4 – מחזור חודשי לא מאוזן
מערבבים את החומץ עם המים בבקבוק, לאחר החפיפה ושטיפת השיער יש לשפוך או להתיז בספריי את התמיסה על הראש ולעסות היטב את הקרקפת, מומלץ להשאיר את החומץ כ- 5 דקות על הראש ולשטוף, אין צורך להשתמש במרכך לאחר מכן, השיער יהיה רך ומבריק.
תפקידו העיקרי של החומץ בהקשר הזה הוא נרמול המצב הקיים והבאת הגוף לאיזון. למשל – אם המחזור שופע מידי והדימום כבד ועם גושים, יעזור החומץ להפחית דימום, אם המחזור דליל יעזור להגברת הדימום.
בעיה מס' 5 – השמנה
חומץ תפוחים ממתן אכילה, מפחית חשק למתוק ועוזר לשפר את רגישות האינסולין אשר תומכים באכילה נכונה, ללא חשקים בלתי נשלטים.
כיצד להשתמש בחומץ התפוחים? 2 כפות חומץ ב- 1 כוס מים , לשתות דבר ראשון על הבוקר!
בעיה מס' 6 – שיעול יבש ומציק
בדרך כלל אחרי שפעת או התקררות קלה יש נטיה לשיעול היבש להישאר עוד ימים ארוכים, השיעול מציק ואפילו מעיר משינה.
כיצד נשתמש בחומץ התפוחים?
אפשר למלא בקבוק קטן של מים (חצי ליטר) ב- 4 כפות חומץ תפוחים ובכל פעם שמתעורר השיעול לקחת לגימה, לפני השינה להניח כוס מים עם 2 כפות חומץ למקרה של התעוררות.
בעיה מס' 7 – בעיות עיכול
קצרה היריעה מלהכיל את ההשפעות החיוביות של חומץ התפוחים על מערכת העיכול, הוא מסייע לכל כך הרבה בעיות עיכול ופועל גם כמחטא. ניתן להשתמש בו לטיפול בשלשול, קלקול קיבה, צרבות (1 כפית בכוס מים תקל מידית), משפר אי סדירות של מעי רגיז ועוד…
בעיה מס' 8 – ציפורניים שבירות ומתקלפות
כאשר הציפורניים הופכות להיות חיוורות, דקיקות ושבירות לפעמים זהו סימן לחוסרים תזונתיים מסוימים, בעזרת שתיית חומץ תפוחים הציפורניים עוברות שינוי וחוזרות למצבן הראשוני.
בעיה מס' 9 – גרון כואב
טיפולים מרגיעים כאבי גרון יכולים למנוע התפתחות דלקת שכן לריריות היבשות והמגורות נצמדים החיידקים ומתרבים.
כיצד נשתמש ?
1 כף חומץ תפוחים בחצי כוס מים ולגרגר כל שעה, בגרגור הראשון יש לירוק את התמיסה ובגרגור השני לבלוע אותה.
בעיה מס' 10 – חוסר מוטיבציה לעשיית שינוי ומעבר לאורח חיים בריא
כמה פעמים קיבלת החלטה ולא הצלחת להתמיד בשינוי? שתייה של חומץ תפוחים בבוקר (2 כפות בחצי כוס מים) , תהייה הצעד הראשון שלך, כי ברגע שיחלו השינויים בגוף יגיע מלוא המרץ להמשיך 🙂
ואחרון חביב… נוסחה עתיקה להרגעת עקיצות יתושים
חומץ תפוחים הוא אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי ולכן מהווה תרופה מצוינת לעקיצות יתושים.
אפשרות 1 – שפכו 2/3 כוס חומץ תפוחים לתוך אמבטיה ותטבלו בה למשך כ- 10-15 דק'
אפשרות 2 – שפכו כף חומץ תפוחים על צמר גפן ונגבו בעדינות את האזור העקוץ.
וכשמגיעה עונת המדוזות קחו איתכם בקבוק חומץ תפוחים לים!
קריאה נוספת: איך להשתמש בחומץ תפוחים כדי לשלוט על רמות הסוכר בדם ולעזור לירידה במשקל
