פריכיות אורז לסוכרתיים – ממש לא!
לקביעת פגישה: 050-7499980

פריכיות אורז לסוכרתיים – ממש לא!

סוכרתיים רבים ובעלי עודף משקל הרוצים להפחית ממשקלם ולאזן את רמות הסוכר אוכלים פריכיות.

(לקטגוריה הזו אני מכניסה גם חלק מסוגי הקרקרים).

הפריכיות כבר מזמן הפכו למוצר “דיאטטי” המומלץ כמעט בכל תפריט, למי שרוצה לרדת במשקל.

  • פריכיות בבוקר עם קצת קוטג’
  • פריכיות אחה”צ עם גבינה
  • ואפילו פריכיות עם קצת ריבה

אז מה הבעיה עם הפריכיות? מדוע הן לא טובות לאיזון הסוכר ולא תורמות לירידה במשקל? 

פריכיות אורז הן למעשה אורז שעבר תהליך עיבוד.

אורז הוא דגן.

ודגן הוא פחמימה לכל דבר.

הפחמימה כפי שאתם כבר יודעים, היא זו שמעלה את רמת הסוכר בדם הכי גבוה והכי מהר.

כשאנחנו אוכלים פחמימה, מתפרק המזון במעיים ומיד מופרש לדם סוכר.

בעקבות כך מופרש אינסולין שמטרתו להוריד את רמת הסוכר בדם ולהכניס את הסוכר לתא (לניצול אנרגטי).

עד פה נשמע טוב…אבל סוכרתיים, טרום סוכרתיים ובעלי עודף משקל, צריכים לדעת

שעליה של רמת האינסולין בתדירות גבוהה גורמת ל- 2 דברים:

  1.  מגבירה את תנגודת הגוף לאינסולין מה שלאורך זמן גורם למחלת הסוכרת.
  2.  אינסולין הוא הורמון “השמנה” הוא זה שמאותת לגוף לאגור שומן, כך שבכל פעם שהוא יעלה אתם רק תרצו לאכול עוד ועוד ללא קשר לכח הרצון שלכם! ולכן כל כך חשוב לשמור על רמה נמוכה שלו.

מסקנה: הוציאו את הפריכיות וכל סוגי הקרקרים מהתפריט ואיכלו אוכל אמיתי!

מה זה אוכל אמיתי?

ביצים, גבינות, בשר, דגים, שמן זית, חמאה, שמן קוקוס אגוזים וזרעים, אבוקדו ועוד..

אם אתם מחפשים פתרונות לאיזון סוכר בדם ולירידה במשקל ללא פריכיות J
מוזמנים ליצור עמי קשר ותיווכחו שזה אפשרי.
נייד 0507499980
בריאות שלמה ,

 

האמור לעיל מהווה מידע כללי בלבד ואינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי או ייעוץ מקצועי כלשהם, תחליף לייעוץ כאמור או המלצה אישית כלשהי אשר יכולה להינתן רק לאחר פגישת ייעוץ אישית, ואין בהם כדי ליצור יחסי מטפל-מטופל. על כן כל הסתמכות על האמור לעיל הינה באחריותך בלבד.

 

מעוניינים לקבל למייל את המאמר הבא שאפרסם? מלאו את הטופס ותהנו מהקריאה:

סיפורי הצלחה:

הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי

הפעם עשיתי את השינוי הכי גדול שלי

שמי חלי, בת 51, שמשנותיי ה-40 סובלת מיתר משקל. אז אני, בניגוד לאחרים לא ניסיתי

בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד

בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק”ג לתמיד

מה הביא אותי לטיפול הגעתי לטלי לאחר שראיתי את חברתי בתהליך שהיא עוברת איתה והיא

תוך 4 חודשים בדיקות הדם של שרי השתנו לגמרי!

תוך 4 חודשים בדיקות הדם של שרי השתנו לגמרי!

לפני ארבעה חודשים הגעתי לטלי בחיפוש נואש אחרי פתרון בהתמודדותי עם מחלת הסוכרת ועודף משקל

סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!

סבלתי 10 שנים מכבד שומני – היום כבר לא!

אחרי 10 שנים של כבד שומני…המצב שלי החריף! הגעתי לטלי דרך אמא של חברה טובה,

מאמרים נוספים שיעניינו אותך:

כמה פחמימות צריך לאכול ביום?

כמה פחמימות צריך לאכול ביום?

הכל מתחיל ונגמר בכמות הפחמימות הנכונה לך. בדרך כלל מי שרוצה לרדת במשקל, לשמור על

מה סוכרתיים צריכים לעשות דווקא עכשיו?

מה סוכרתיים צריכים לעשות דווקא עכשיו?

השגרה הזו לא קלה וזה עוד בלשון המעטה. הימים מתחברים , יום רודף יום והנה

חיזוק המערכת החיסונית בימים של קורונה – מה צריך לעשות?

חיזוק המערכת החיסונית בימים של קורונה – מה צריך לעשות?

ימים לא פשוטים עוברים עלינו ולפעמים אני מרגישה שאני בתוך סרט בדיוני. לקח לי כמה

מרק עצם (Bone broth) וחשיבותו לסוכרתיים

מרק עצם (Bone broth) וחשיבותו לסוכרתיים

מרק עצם הוא בראש ובראשונה מרק מרפא ויש בו כל כך הרבה דברים טובים שלא

 

 

תוכן האתר נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו בא להחליף ייעוץ מקצועי או להכשיר מטפלים. אין להסתמך על המידע באתר כעל מקור בלעדי, או כתחליף לייעוץ, טיפול, אבחון, השגחה וחוות דעת של רופא מוסמך. מתן אמון בלתי מסויג בתוכן כלשהוא באתר הוא סיכון שכולו של הגולש ובאחריותו. כמקובל בתחום הרפואה המשלימה, התאמת טיפול נעשית באופן אינדווידואלי וספציפי לכל אדם, כל מקרה לגופו, לכן יש להתייחס אל התכנים באתר בזהירות ואין להסתמך עליהם.
חלק מהמידע הינו בגדר דעה אישית של הכותבת בלבד ואינו מתיימר להתאים לכל אדם. השימוש והצפייה באתר הינם באחריות הגולש בלבד ואין לראות במידע המופיע באתר משום הבטחה לתוצאה כלשהי ו/או אחריות או חובות כלשהם של הכותבת לכל נזק ישיר ו/או עקיף העלול להיגרם כתוצאה משימוש לא מוסמך במידע זה. 

Call Now Button שיחת חינם להתייעצות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן