9 עובדות על צום צום הוא אחד ממסורות הריפוי העתיקות והנפוצות ביותר בעולם. היפוקרטס השתמש רבות בצום ובחומץ תפוחים לטיפול בחולים שהגיעו אליו ואמר: "לאכול כאשר
הורמונים הם "המנהלים הבכירים" של הגוף שלנו, הם מאותתים לנו כשהגיע הזמן לישון (מלטונין), מאותתים כשצריך לשתות (ADH), כשצריך לאכול (גרלין) ומתי להפסיק לאכול (לפטין)
המתח הפך להיות חלק מחיי היומיום, רואים ומרגישים בו בכל מקום, בעבודה, בכביש ובתור בסופרמרקט. כולם חיים בקצב מטורף, בודקים מיילים כל הזמן, מחוברים לוואצאפ