טלי חקק

אפשר לדמיין את המוח שלנו כמו ספריית קסם ענקית. זו הספרייה שמחזיקה את כל מי שאנחנו: החיוך של אדם אהוב, מילות השיר האהוב עלינו, וכל

מדוע תזמון האימון משפיע על שריפת שומן, איזון סוכר ובריאות מטבולית אימון גופני הוא אחת הדרכים החזקות והיעילות ביותר לשפר בריאות מטבולית:הוא מגביר רגישות לאינסולין,

כשאנחנו חושבים על מרק, רבים מאיתנו חוזרים ישר לילדות – אל הסיר המהביל במטבח, אל האדים שעולים ואל הרגע שבו מרק עוף היה התרופה הכי

כל שנה אנחנו מבטיחים לעצמנו שהנה הפעם נעשה את השינוי, הפעם זה יהיה סופי! אוספים את כל הכוחות שיש לנו, לפעמים מכריזים על המטרות שלנו