מאילו ירקות חשוב מאוד להימנע אם רוצים לאזן את הסוכר בדם ולרדת במשקל?
בפוסט הקודם כתבתי על 10 הירקות עם כמות הפחמימה המועטה ביותר שכמעט ולא מעלים את הסוכר בדם ורצוי לשלב אותם בכל ארוחה. במאמר הזה תמצאו
טלי חקק
האם ירקות הן פחמימות?
כשאני אומרת למטופלים שלי בקליניקה שירקות הן פחמימות, רובם מרימים גבה, פחמימות? רוב האנשים לא חושבים על ירקות כחלק מקבוצת הפחמימות, כשהם חושבים על פחמימות
תנגודת לאינסולין – כיצד היא מתפתחת ומה אפשר לעשות כדי למנוע אותה?
כאשר אנחנו אוכלים האינסולין עולה! ככה עובד הגוף שלנו. ישנם מאכלים שמעלים יותר את האינסולין וישנם שפחות, למשל פחמימות מעלות אותו מאוד, חלבונים קצת פחות ושומנים
איך להוריד את הסוכר בדם?
nיליוני חולי סוכרת וטרום סוכרת שואלים את עצמם את השאלה – איך להוריד את הסוכר בדם? האם קינמון חילבה ועלי זית יעזרו לי? אבל
איך להפחית את החשק לפחמימות – 3 טיפים ממש שווים!
עובדות על פחמימות פחמימות מעלות את רמות האינסולין בדם בצורה הכי מהירה וגבוהה, בעוד חלבון מעלה אותו פחות ושומן לא מעלה. אכילה רצופה במהלך היום,
אובחנתם עם הליקובקטור פילורי?
מיהו החיידק הליקובקטור פילורי? החיידק הליקובקטור פילורי הוא החיידק השכיח ביותר בעולם בגרימת זיהומים באדם (כך קבע ארגון הבריאות העולמי), אך רק אצל חלק קטן
בחן את עצמך: האם אתם אוכלים יותר מידי סוכר?
לא רק אנשים סוכרתיים סובלים מסוכר גבוה בדם, התזונה שלנו היום מכילה המון סוכר (גלוי וסמוי) וגורמת לנו לתסמינים רבים מבלי שנדע בכלל שהם קשורים
winter is coming
רגע לפני שאתם רצים לחזק את מערכת החיסון לחורף, הנה רעיון שלא חשבתם עליו! חשבתי לכתוב היום על טיפים לחיזוק מערכת החיסון, צמחים טובים שעוזרים
חשק מיני נמוך? אולי זה הקורטיזול שלך? הכל על שינויים הורמונליים בגיל 35-40 ו- 4 צעדים לשינוי.
מיליוני נשים בעולם סובלות, ללא צורך, מתשישות, עצבנות, תסמונת קדם ווסתית, אכילת לא מבוקרת וממצבי רוח משתנים. אבל זה לא חייב להיות ככה… ההורמונים יכולים
חושבים ש"טרום סוכרת" לא מסוכנת? תחשבו שוב!
אם עשיתם לאחרונה בדיקות דם וערך הגלוקוז שלכם בצום 100-125 אתם טרום סוכרתיים! סביר מאוד שתקבלו טלפון מהרופא שיפנה אתכם לדיאטנית ויגיד לכם להתחיל לעשות