עודף משקל

לקראת יום כיפור, שבו מיליוני אנשים מתכנסים לצום מסורתי, נפערת בפנינו הזדמנות מצוינת להתבונן בצום מזווית פיזיולוגית ובריאותית נוספת: הצום לסירוגין ככלי לריפוי טבעי, עמוק

אם מצאתם את עצמכם שוב מול המקרר בשמונה בערב למרות שאכלתם "בסדר" כל היום, חשוב שתדעו: רעב בערב הוא לא סימן לחוסר משמעת, אלא איתות

הדיאטה שמחקה צום (Fasting Mimicking Diet) היא אחד הכלים העדינים והעוצמתיים שאני מכירה לאיפוס הגוף.במשך חמישה ימים בלבד, דרך תזונה מבוקרת וצמחית, הגוף מפעיל מנגנוני

בואו נדבר על כח רצון כשמסתכלים על מטרות גדולות כמו ירידה במשקל ואיזון סוכר רוב האנשים שמגיעים אליי , מגיעים כשהם נמצאים בשיא ההתלהבות, בשיא