איך להפחית את החשק לפחמימות – 3 טיפים ממש שווים! עובדות על פחמימות פחמימות מעלות את רמות האינסולין בדם בצורה הכי מהירה וגבוהה, בעוד חלבון מעלה אותו פחות ושומן לא מעלה. אכילה רצופה במהלך היום, קרא עוד...