לאזן את רמות הסוכר בדם באמצעות תזונה מותאמת אישית+ קוד קופון daytwo
בשנתיים האחרונות יותר ויותר מחקרים קושרים בין טריליוני חיידקים ששוכנים בגוף שלנו למצבינו הבריאותי. לאחרונה
כל הפוסטים בטרום סוכרת וסוכרת
קרא עוד ←
פריכיות אורז לסוכרתיים – ממש לא!
סוכרתיים רבים ובעלי עודף משקל הרוצים להפחית ממשקלם ולאזן את רמות הסוכר אוכלים פריכיות. (לקטגוריה
רוצים לאזן את הסוכר בדם ולרדת במשקל? תתחילו לאכול שומן!
שומן? כן, שומן! שנים רבות אומרים לנו להימנע משומן. כי השומן משמין. כי השומן
“איך בא לי משהו מתוק!” בואו גלו מדוע תמרים לא טובים לסוכרתיים! ולרוצים לרדת במשקל
האומנם פירות יבשים פותרים לנו את הבעיה של “משהו מתוק?” או אולי מחריפים אותה? האם
כשאמרתי למטופלת שלי לצום היא לא האמינה מה זה יעשה לה!
אני מאוד נזהרת עם מטופלים חדשים והמילה “צום”. למה? כי המילה הזו ישר מכניסה אנשים
מאילו ירקות חשוב מאוד להימנע אם רוצים לאזן את הסוכר בדם ולרדת במשקל?
בפוסט הקודם כתבתי על 10 הירקות עם כמות הפחמימה המועטה ביותר שכמעט ולא מעלים את
האם ירקות הן פחמימות?
כשאני אומרת למטופלים שלי בקליניקה שירקות הן פחמימות, רובם מרימים גבה, פחמימות? רוב האנשים
תנגודת לאינסולין – כיצד היא מתפתחת ומה אפשר לעשות כדי למנוע אותה?
כאשר אנחנו אוכלים האינסולין עולה! ככה עובד הגוף שלנו. ישנם מאכלים שמעלים יותר את האינסולין
איך להפחית את החשק לפחמימות – 3 טיפים ממש שווים!
מכירים את התחושה שממש מתחשק לכם משהו מתוק ואתם מתחילים לפתוח את הארונות בחיפוש אחר
חושבים ש”טרום סוכרת” לא מסוכנת? תחשבו שוב!
אם עשיתם לאחרונה בדיקות דם וערך הגלוקוז שלכם בצום 100-125 אתם טרום סוכרתיים! סביר מאוד