איך חוזרים לשגרה במהירות אחרי "נפילה" + תרגיל לשינוי. כמה פעמים התחלת תהליך שינוי? והחלטת שהפעם זה סופי? בהתחלה הכל הולך לך ממש טוב, בישלת, לקחת אוכל בקופסא לעבודה, נמנעת מכל מה שלא טוב קרא עוד...