צום לסירוגין- מדוע כל אישה חייבת ללמוד לצום כיום נשים יותר מתמיד צריכות ללמוד לצום. מחלות כרוניות רבות כמו אלצהיימר, סוכרת, בעיות פוריות, סרטן, מחלות לב, מחלות אוטואימוניות כאבים כרוניים ותנודות במצב הרוח קרא עוד...
רעבים כל הזמן- רשימת המזונות המשביעים ביותר ודלי הפחמימה אני רעבה, בא לי משהו, יש לי חשק לאכול משהו .מכירים את המשפטים האלה? רוב האנשים אוכלים כל היום ורעבים כל הזמן. האם אתם אוכלים קרא עוד...
צום לסירוגין – מה קורה לגוף שלך במהלך הצום? צום לסירוגין נכנס לשיגרת החיים של הרבה אנשים שהתנסו כבר בפרוטוקול הצום 8/16. הם הצליחו לרדת במשקל לאזן את הסוכר ולהרגיש טוב יותר. אבל צום קרא עוד...
מה הסיכוי שלך לחלות בסוכרת ב-10 שנים הקרובות האם בעוד כ-10 שנים או פחות הסוכרת או טרום סוכרת יהיו חלק מחייך? בכל יום אני שומעת בקליניקה שלי משפטים כמו "במשך שנים הסוכר שלי קרא עוד...