קטוגני וצמחוני האם אפשרי? לדיאטה הקטוגנית יתרונות רבים לאיזון סוכר, ירידה במשקל ושמירה על בריאות טובה ללא נפילות אנרגיה תכופות. השאלה האם גם צמחוניים יכולים ליהנות מהיתרונות שיש לתזונה קרא עוד...
בלי הצורך בכח רצון – הפעם זה היה אחרת – ירדתי 9 ק"ג לתמיד מה הביא אותי לטיפול הגעתי לטלי לאחר שראיתי את חברתי בתהליך שהיא עוברת איתה והיא ירדה מאוד יפה במשקל. אהבתי מאוד לשמוע כמה דברים טעימים, קרא עוד...
איך חוזרים לשגרה במהירות אחרי "נפילה" + תרגיל לשינוי. כמה פעמים התחלת תהליך שינוי? והחלטת שהפעם זה סופי? בהתחלה הכל הולך לך ממש טוב, בישלת, לקחת אוכל בקופסא לעבודה, נמנעת מכל מה שלא טוב קרא עוד...
9 הטעויות שסוכרתיים עושים! אוכלים כל 2-3 שעות כמה פעמים קיבלתם הנחיה לאכול כל 2-3 שעות כדי שרמות הסוכר יישארו מאוזנות? אם הייתם יודעים מה זה עושה לאינסולין שלכם קרא עוד...
מיתוס הכולסטרול- פרק 2: האם LDL הכולסטרול "הרע" אכן כל כך רע? למה יצא לכולסטרול שם רע כל כך? האם באמת צריך להוריד את הכולסטרול? מה הקשר בין הכולסטרול שאנו אוכלים והכולסטרול בגוף שלנו? מדוע הכולסטרול שלי קרא עוד...
האם אנחנו משמינים כי אנחנו אוכלים יותר מידי? תמיד אמרו לנו שאנחנו משמינים כי אנחנו אוכלים יותר מידי ומוציאים פחות מידי. האומנם? תמיד אנחנו מאשימים את עצמנו שאין לנו כח רצון. האם זו קרא עוד...