אם את מנסה לרדת במשקל ללא הצלחה, סובלת מנשירת שיער, מתרוקנת מאנרגיה במהירות או אולי סובלת מקור, עייפות וקושי להתמודד עם לחצים זו יכולה להיות הבלוטה שלך!
תת פעילות של בלוטת התריס או עמידות להורמון התריס אינה מאובחנת אצל אלפי נשים.
נשים המגיעות לרופא המשפחה ומתלוננות על עייפות, ירידה בשמחת החיים, יובש בעור וקושי לרדת במשקל בדר"כ מקבלות תשובה מהרופא שהכל בראש שלהן והן כנראה "שחוקות" לעיתים יציע הרופא גם קצת ציפרלקס.
מהי בלוטת התריס ועל מה היא אחראית?
בלוטת התריס אחראית לייצור של הורמון התריס, המווסת את חילוף החומרים בגוף.
כדי לרדת במשקל, להיות ערניים ולהרגיש טוב עם עצמינו אנחנו צריכים אותו.
הורמון התריס משפיע על כל תא ותא בגוף שלנו ולא רק על הבלוטה עצמה הממוקמת בקדמת הצוואר.
כשהבלוטה עובדת בצורה טובה היא מפרישה הורמון T4 המועבר לתאים בגוף והוא הופך בתוך התא ל- T3 שגורמת לנו להרגיש טוב.
מה הם הסימנים להאטת פעילות הבלוטה?
תקלה בתהליך ההובלה של T4 או בהמרה שלו ל- T3 משבש אותנו וגורם לסימפטומים רבים כגון:
- עייפות.
- השמנה.
- נשירת שיער.
- שיער דק, יבש ומפוצל.
- אקנה באזור הסנטר או מסביב לפה.
- נשירה של הגבות בקצה החיצוני שלהן.
- התעקלות מטה של הגבות בקצה החיצוני.
- יובש בעור.
- אגירת נוזלים.
- כפות ידיים ורגליים קרות.
- מיגרנות.
- עצירות.
- קוצר נשימה במאמץ קל.
- חרדות.
- כאבי מפרקים.
- הפרעות שינה.
- דופק איטי.
- יתר לחץ דם.
כיצד מאובחנת תת פעילות בלוטת התריס?
- בדיקת דם TSH – ניתנת ע"י רופא המשפחה אך למעשה אינה בודקת מה קורה לנו בתוך התא ולכן חשוב לבקש לבצע בדיקה מקיפה של הבלוטה הכוללת בדיקות דם נוספות כגון: T4 ו- T3 .
- מדידת חום פשוטה – דרך נוספת לאבחן בעיה בבלוטת התריס, היא מדידת חום. זוהי אומנם בדיקה מיושנת אבל אני אוהבת אותה כי היא פשוטה ונגישה לכל אחד. חום הגוף צריך להיות יותר מ- 36.5. אצל נשים החום יכול להיות גבוה יותר בימי המחזור ועם העלייה בגיל, גם חום הגוף נוטה לרדת.
כיצד מבצעים את הבדיקה?
- בעזרת מד חום בזאלי. (מד חום בעל רמות דיוק גבוהות מהרגיל)
- 5 דק' מרגע ההתעוררות.
- מתחת לזרוע.
- לפני שקמים מהמיטה.
אם החום נמוך מ- 36.5 הבלוטה אינה עובדת ביעילות.
אם את מרגישה שאינך במיטבך, שהדברים מסביבך כבר לא ממש מרגשים אותך, אינך מצליחה לרדת במשקל ובדיקות הדם תקינות, זה לא אומר שאין בעיה.
בלוטת התריס משפיעה על הבריאות הכללית שלך ועל ההרגשה שלך. אין שום סיבה לסבול מגיע לך ליהנות מהחיים ולהיות אנרגטית.
הטיפול בבלוטה
טיפול נכון בבלוטה יעשה בכמה מישורים במקביל:
- בדיקות דם נכונות – חשוב לבצע את בדיקות הדם אשר יתנו מבט נכון על תפקודה של הבלוטה ואבחון מדויק.
- תזונה: הורדת מזונות המאטים את הקצב שלה, כמו סויה וגלוטן. הגברת מזונות המאיצים את פעולתה, המכילים מינרלים שונים לדוגמא:
- יוד – מלח ים, מלח הימלאיה ורוד, ספירולינה , חמוציות ועוד
- סלניום- אגוזי ברזיל, אספרגוס, ביצים ותרד.
- אבץ – גרעיני דלעת, שומשום, טחינה, גרעיני חמנייה, צנוברים, פקאנים ואגוזי מלך.
- הסרת חומרים הפוגעים בבלוטה כמו פלואור או כלור.
- תוספים– עזרה ותמיכה לגוף לפי הצורך בחוסרים שלו למשל, פרוביוטיקה – 20% מה- T4 הופך במעיים ל- T3 והחיידקים עוזרים בתהליך.
- אורח חיים בריא– מלבד תזונה, חשובה גם פעילות גופנית המתאימה לבלוטה וגם שעות שינה מספקות.
לסיום,
אני פוגשת בקליניקה נשים רבות שהתוצאה בבדיקת ה- TSH תקינה אך הן סובלות מהסימפטומים שתיארתי לעיל. אם לאחר שקראת את המאמר את מרגישה שאולי גם לך יש בעיה בבלוטה את מוזמנת ליצור קשר. אבחון נכון ומציאת שורש הבעיה הוא הפתרון הנכון עבורך להפסיק לסבול.
התקשרי – 0507499980
האמור לעיל מהווה מידע כללי בלבד ואינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי או ייעוץ מקצועי כלשהם, תחליף לייעוץ כאמור או המלצה אישית כלשהי אשר יכולה להינתן רק לאחר פגישת ייעוץ אישית, ואין בהם כדי ליצור יחסי מטפל-מטופל. על כן כל הסתמכות על האמור לעיל הינה באחריותך בלבד
